06/04/2009
Você quer ser magra de verdade?
Estou aqui me "debulhando" em lágrimas após assistir "Perder para ganhar" (People & Arts). Mesmo conhecendo o nome do vencedor, que aliás vi no programa da Oprah (GNT), por já ter engordado mais da metade do que "eliminou", sempre que estou em casa às 2ªs feiras assisto, e me emociono muito nas eliminações. Não é justo alguém ser eliminado por conseguir emagrecer mais, né? Mas jogo, é jogo!
Tem uma participante, a Andrea, que eu admiro muito, pois se dedica de verdade, se "mata" de malhar. Quando ela foi se pesar hoje, havia eliminado "apenas" 1,5 Kg. Ficou decepcionada e frustrada. Logo me identifiquei com ela, pois meu metabolismo não é lento, é parado, ele acompanha a minha inteligência, entendem? rs
Pois bem, o treinador (Bob, barriga tanquinho) a estava consolando, quando ela resolveu contar que comeu brownies. Ele ficou pasmo e perguntou a quantidade. Ela respondeu que foram "alguns", pois eram "pequenos". Outro participante se intrometeu e disse que ela comeu 9, isso mesmo n-o-v-e. Meu, como alguém pode reclamar de ter emagrecido "apenas" 1,5 Kg após comer 9 brownies???
Isso me fez refletir: como posso querer emagrecer se me permito comer de tudo sempre? Isso sabendo que sou considerada uma compulsiva, principalmente quando as emoções estão "fora do lugar", o que é um risco que foge ao meu controle. Mas no dia-a-dia comer saudavelmente depende exclusivamente de mim. Como posso achar que posso "deixar de lado" os cuidados com a alimentação???
Ai, ai...um dia eu aprendo!
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Paty Roberta
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05/04/2009
Olá, galera! Tudo bem por aqui?
Tenho estado ausente, né? Dá saudades, mas ainda estou sem tempo, espero que compreendam...
Bem, primeiro gostaria de agradecer o carinho de todos e postar as “brincadeirinhas” que me passaram.
Essa foi indicada pela Tita. Eu já tinha feito antes, mas vou fazer novamente. Quem quiser, fique à vontade prá fazer também.
Regras:
1. Linkar a pessoa que te indicou.
2. Escrever as regras em seu blog.
3. Contar 6 coisas aleatórias sobre você.
4. Indicar mais 6 pessoas e colocar os links no final do post.
5. Deixar a pessoa saber que você a indicou, deixando um comentário para ela.
6. Deixar os indicados saberem quando você publicar seu post.
Lá vai:
1. Meus maiores ídolos musicais foram Renato Russo, Cazuza e Cássia Eller, todos homossexuais, não sei explicar o porquê.
2. Só consigo estacionar o meu carro em vagas que caibam 02 dele, ou seja, nada de baliza...hehe!
3. Faço amizades no ônibus, na fila do banco, no meio da rua ou em qualquer lugar que eu fique mais de 05 minutos...rs
4. Não consigo aprender outro idioma, simplesmente não entra na minha cabeça. Eu sei, sou burra!
5. Tingi meus cabelos pela primeira vez aos 14 anos, de preto azulado. Só dava eu na escola...rs
6. Já fui sócia vitalícia do Vigilantes do Peso, mesmo assim não me livrei do efeito sanfona...snif!
Essa eu recebi da querida Luna, vejam o que ela escreveu sobre mim...fiquei emocionada!
“Paty Roberta - http://magra.e.saudavel.blog.uol.com.br - A capacidade enormissima de conseguir falar abertamente acerca de seus problemas, a atenção que dá às outras meninas...”
Regras:
1- Faça uma lista colocando o nome de 5 pessoas que você ama e escreva ao lado a característica mais marcante dela;
2- Indiquei selo para 5 blogs que você aprova, fazendo uma lista indicando quem está recebendo o presente.
3- Avise esses 5 blogs, com um recadinho;
4- Colocar a imagem do selo em seu blog ou postagem;
5- E anuncie de quem você recebeu este selo.
Bem, eu indico todos que estão linkados aqui, pois leem as minhas ''baboseiras, puxam as minhas orelhas, me aconselham, oram por mim, fazem sugestões, críticas, enfim, estão sempre ao meu lado.
Esse eu recebi da querida Vivian. Obrigada, lindinha!
Continuando...
Gente, não consigo me entender com esse novo editor do Uol, a publicação sai completamente diferente do que edito, mas vamos lá.
Com relação à dieta sugerida pela nutri, não dá prá passar fome de forma alguma, mas não tenho seguido direitinho não.
Meu prato no almoço, fica parecendo de "pedreiro", já que não costumava comer feijão, mas sacia bem. Só tenho tomado o chá de hortelã pela manhã mesmo, já que não tive problemas com gases.
Como consequência do Metabolikey, tenho comido uma porção de proteínas maior que a recomendada por ela. Vocês sabem que não sou de ficar medindo/pesando nada, né?
A sopinha do jantar é deliciosa. O difícil é se satisfazer com um único prato...rs
Procuro comer as frutas nos horários permitidos, mas se não tem em casa, como a que tem mesmo. Passei a vida inteira tendo gastos com isso e não quero mais que seja assim.
A quinua tem um cheiro forte, né? Mas não tem gosto, dá prá comer sossegada.
Minha mãe assistiu ao Globo Repórter essa semana, e veio correndo me contar que consumo dois alimentos que levam à longevidade: quinua e aveia. Daqui a pouco vão achar que tenho 18 anos...hahaha!
Tive alguns ataques compulsivos entre 5ª feira e hoje...aiaiai, não consegui detectar o que provocou isso!
Uma coisa que tem funcionado bastante, é o diário alimentar, no qual eu acrescentei emoções. Sinceramente, estou me focando mais nas emoções do que na alimentação mesmo. Mas fiquei sem escrever nada por uns 04 dias.
Na verdade, meu humor anda ótimo, e estou "ligada no 220", por isso vivo atarefada. Isso me deixa bem feliz, mas acabei deixando o fator "dieta" meio de lado. Essa semana vou prestar mais atenção nisso. Acabei nem me pesando ontem, por ter certeza que engordei.
Essa semana a terapia foi melhor. Consegui falar bastante. Falamos sobre a minha mãe. Tenho tentado fazer mudanças na minha vida, mas ainda sinto que me falta uma dose de coragem. Só mudo o que ninguém consegue perceber, entendem?
Ai, vou parar por aqui, pois estou sem paciência mesmo com esse editor. Por quê foram mexer no que estava "quieto"???Humpf!
Farei as visitas no decorrer da semana.
Beijão a todos e tenham uma semana abençoada!
:: Postado por
Paty Roberta
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VISITE O PATROCINADOR DO MEU TEMPO:
Nome: Patrícia Roberta
Idade: 35 anos
Cidade: Franco da Rocha/SP
Signo: Libra (04/10)
Estado civil: Solteira
Formação: Bacharel em Ciências Contábeis; pós-graduada em Administração de RH
Ocupação: Supervisora administrativa de uma empresa de pequeno porte há 18 anos
Altura: 1,63 m
Peso Inicial: 73 Kg (Março/2005)
Peso Atual: 62,7 Kg
IMC Atual: 23,59 (Êba, saí do sobrepeso!!!)
Meta: 60 Kg
.::MINHAS FOTOS::.
Objetivo: Emagrecimento saudável e definitivo (mas nada impede que eu fale sobre qualquer assunto no MEU blog!)
Ferramentas utilizadas atualmente: Tratamento psicológico e psiquiátrico para compulsão alimentar; acompanhamento nutricional; BLOG
Maiores desafios: deixar de "comer" emoções; "emagrecer" a cabeça; manter o peso após alcançar a meta
Maiores incentivadores: Minha mãe (que prepara as minhas refeições); Maria Augusta (minha médica ortomolecular, que tem toda a paciência do mundo comigo); minha ex-terapeuta Lia, minha terapeuta atual Magda (que me ouve e não me julga pelas minhas "esquisitices"); minha dermatologista/amiga Célia (que me ouve, me aconselha, me deixa menos feia, eleva meu astral!); meus patrõezinhos queridos (que aguentam cada uma de mim, e além disso me avisam quando começo a "relaxar" com meu corpo!); minha nutricionista Marta; meu psiquiatra; meu cardiologista; minhas amigas/amigos blogueiros light (sem comentários...essa "tchurma" levanta até defunto!!!rs)
Métodos que já utilizei para emagrecer:
Obs.: Não considero nenhum alimento PROIBIDO, mas evito o leite e seus derivados, pois descobri que não são bem digeridos pelo meu organismo; não como muita carne vermelha, até por não fazer questão; evito frituras, mas como quando me dá vontade; como pouco sal por ser hipertensa, e quase não utilizo adoçante, por ter acostumado ao sabor dos alimentos ao natural; Adoro chocolate e doces em geral, essa é minha principal tentação, principalmente na TPM.
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- Pesagens - |
| 11/03/2005 - 73,000
Kg
30/04/2008 - 66,700 Kg 15/05/2008 - 65,200 Kg 29/05/2008 - 63,700 Kg 08/06/2008 - 62,800 Kg 18/06/2008 - 62,000 Kg 29/06/2008 - 61,100 Kg 14/07/2008 - 60,900 Kg 18/09/2008 - 60,900 Kg 03/10/2008 - 61,300 Kg 01/11/2008 - 64,700 Kg 09/11/2008 - 63,000 Kg 22/11/2008 - 62,400 Kg 01/12/2008 - 67,500 Kg 19/01/2009 - 68,200 Kg 26/01/2009 - 68,600 Kg 28/01/2009 - 69,400 Kg 04/02/2009 - 68,200 Kg 11/02/2009 - 66,600 Kg 18/02/2009 - 66,900 Kg 25/02/2009 - 66,200 Kg 07/03/2009 - 67,500 Kg 14/03/2009 - 66,600 Kg 21/03/2009 - 66,100 Kg 28/03/2009 - 66,100 Kg 25/04/2009 - 70,000 Kg 02/05/2009 - 70,700 Kg 08/05/2009 - 71,500 Kg 16/05/2009 - 71,900 Kg 22/05/2009 - 72,500 Kg 27/05/2009 - 74,000 Kg 06/06/2009 - 68,600 Kg 13/06/2009 - 68,200 Kg 27/06/2009 - 66,200 Kg 11/07/2009 - 64,700 Kg 25/07/2009 - 63,200 Kg 08/08/2009 - 62,700 Kg 21/08/2009 - 64,600 Kg |
"Uma longa viagem começa com um único passo..."
(Lao-Tsé)
"Ciúme é querer manter o que se tem; cobiça é querer o que não se tem; inveja é querer que o outro não tenha!"
(Zuenir Ventura)
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1.Fazer financiamento ou consórcio de uma casa ou apartamento[01/2008]
2.Morar sozinha
3.Ter um animal de estimação
4.Eliminar ao menos 300g por semana até atingir minha meta
5.Fazer uma abdominoplastia
6.Pesar 60 Kg e me manter nesse peso até o final do projeto
7.Vender minha esteira [Em 21/01/07]
8.Voltar para Academia[Desde 01/2008]
9.Aprender a correr
10.Participar de pelo menos 02 corridas por ano
11.Comprar um monitor cardíaco [02/2008]
12.Fazer uma seleção de músicas no MP3 player para corrida
13.Passar uma semana no SPA [06/02 – 15/02/07]
14.Ir ao cinema a cada 02 meses
15.Assistir ao menos um DVD por mês em casa
16.Ir ao teatro ao menos 02 vezes ao ano
17.Poupar 10% do meu salário por mês até conseguir o financiamento do imóvel[01/2008]
18.Fazer uma viagem ao exterior[12/2007]
19.Postar no blog a cada 15 dias
20.Ir a um Encontro de Blogueiras Light no RJ[05/2009]
21.Terminar minha pós-graduação [07/2008]
22.Conseguir apresentar um trabalho da faculdade com clareza, sem gaguejar[06/2008]
23.Fazer um curso de inglês
24.Tomar sol/ ficar bronzeada pelo menos 02 meses no ano
25.Arranjar um namorado[Desisti]
26.Passar um fim-de-semana romântico num Hotel Fazenda[Desisti]
27.Ler todos os livros pendentes que eu tenho
28.Ler ao menos 02 livros por mês
29.Fazer um curso de auto-maquiagem
30.Usar maquiagem diariamente
31.Comemorar meu aniversário
32.Fazer aula de dança [03/2008]
33.Ficar sem tomar anti-depressivos por 01 ano
34.Passar 01 dia inteiro fazendo compras pra mim e não me arrepender disso
35.Voltar a fazer hidratação no cabelo 01 vez por mês [Desde 03/2007]
36.Fazer um “Cruzeiro Fitness” ou "Cruzeiro Zen" [09/02 - 12/02/08]
37.Trocar os pneus do meu carro [03/02/07]
38.Conhecer a casa da minha irmã [06/04/07]
39.Diminuir meu percentual de gordura corporal
40.Trocar a minha balança
41.Conhecer a Flavia pessoalmente
42.Visitar a minha amiga Dany e seus pimpolhos pelo menos a cada 02 meses[Desde 06/2007]
43.Organizar meu “armário de papéis” de casa [05/2008]
44.Lavar e/ou engraxar TODOS os meus sapatos [16/03/07]
45.Doar minha coleção de VHS da Folha de SP [20/02/07]
46.Terminar de assistir a 2ª temporada de LOST[23/04/07]
47.Comprar a 3ª temporada de LOST,quando sair[10/2007]
48.Conhecer mais uma cidade de SP
49.Fazer um tratamento estético para a celulite
50.Comprar 01 vestido vermelho “ultra-sexy”
51.Usar um biquini branco sem me envergonhar da cor ou do corpo
52.Passar 01 dia num SPA urbano
53.Beber 2 lts de água, mesmo estando em casa (no dia-a-dia eu tomo!)
54.Parar de tomar refrigerante light
55.Restringir a ingestão de doces aos fins de semana
56.Comer mais frutas (apesar de gostar muito, às vezes “esqueço”) [Desde 02/2007]
57.Conseguir viajar sem acrescentar mais de 3 Kg no meu peso[12/2007 - 02/2008]
58.Tirar pelo menos 15 dias de férias por ano
59.Emendar algum feriado por conta própria, já que lá na empresa não há “emendas”[Carnaval/2008]
60.Ir a um show de alguma banda/cantor que eu goste
61.Seguir o ritual de beleza proposto por minha dermatologista
62.Fazer um peeling nas costas
63.Fazer tratamento dos “vasinhos” da perna
64.Fazer um curso de jardinagem
65.Fazer um curso de mecânica de automóveis
66.Fazer uma viagem ao Nordeste, em local ainda não conhecido [11/2008]
67.Aprender a nadar
68.Crismar a Amanda e a Samanta
69.Batizar a Larissa
70.Comprar um óculos de sol “legal” [10/2007]
71.Trocar meus óculos de grau, já que troco somente as lentes de contato [07/2008]
72.Ligar meu computador pelo menos 1x por semana[Desde 02/2007]
73.Entrar no MSN pelo menos 1x a cada 15 dias
74.Fazer upgrade no meu micro ou comprar um novo [10/2008]
75.Organizar minhas fotos no micro e revelar algumas
76.Organizar demais pastas e arquivos no micro [06/2008]
77.Organizar minha caixa de e-mails [Em 15/04/07]
78.Anotar todas as senhas dos sites que sou cadastrada [02/2007]
79.Parar de parcelar compras no cartão de crédito[Desde 03/2007]
80.Me livrar de despesas desnecessárias com cartão de crédito e produtos bancários [02/2007]
81.Planilhar TODOS os meus gastos por 03 meses[03 a 05/2007]
82.Reorganizar meu ambiente de trabalho de maneira mais prática [Terminei em 11/03/07]
83.Ir trabalhar sempre arrumada
84.Fazer pelo menos um curso de atualização na minha área por ano
85.Fazer um curso de culinária
86.Organizar minhas receitas [01/2008]
87.Fazer pelo menos 02 receitas por ano
88.Aprender a preparar arroz integral, de forma que fique bem saboroso
89.Reaprender a andar de bicicleta
90.Estabilizar meu humor, através da terapia (sem desmarcar a sessão sem motivo!) [Desde 10/2007]
91.Ampliar meus conhecimentos gerais, através de pesquisas/leituras mensalmente
92.Trocar de celular [01/2008]
93.Mandar polir meu anel de formatura
94.Fazer algumas sessões de drenagem linfática (até voltar a fazer mensalmente)
95.Fazer uma limpeza de pele [11/02/07]
96.Manter meu “ritual de beleza” semanal, mesmo qdo estiver deprimida
97.Aprender a utilizar a máquina de lavar, sem “estragar” as roupas [05/2008]
98.Voltar a fazer um trabalho voluntário
99.Doar pelo menos 03 cestas básicas por ano
100.Fazer uma nova lista de 101 coisas
101.Não fazer dessa lista mais uma cobrança na minha vida, e sim um incentivo para “lutar” pelo que quero
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