Evolução

26/02/2009

A querida Vivian me passou as seguintes brincadeirinhas:


SOBRE O PRÊMIO DARDOS...

O significado...
“Com o Prêmio Dardos se reconhecem os valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc. que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web".

As regras para receber o prêmio são:
1) Exibir a imagem do selo;
2) Linkar o blog pelo qual você recebeu a indicação;
3) Escolher 15 outros blogs a quem entregar o Prêmio Dardos;
4) E avisar a todos, claro!

Gente, todos que me visitam me são muito importantes, por isso sintam-se TODOS premiados.


Vá ao seu folder de fotos no computador. Vá ao sexto arquivo de fotos. Procure a sexta foto. Coloque essa foto no blog e escreva alguma coisa sobre. Convide 6 amigas para participarem e fazerem o mesmo.

A foto:

 

Essa foto foi tirada em 28/01/2009, e eu estava pesando 69,400 Kg. Não se iludam, eu sorrio sempre, mesmo estando triste...

TODOS podem brincar também, não vou indicar ninguém

Obrigada, Vivian!

:: Postado por Paty Roberta às 13h43
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18/02/2009

Olá, blogueiros light!

Sinto muita falta de postar, mas às vezes deixo o desânimo me abater...Muito triste

Vocês estão firmes em seus propósitos? Eu não!

Hoje conversando com uma amiga, dizia o quanto perdi o tesão pela vida. Sempre fui daquelas pessoas que faz tudo com muita intensidade, com paixão, com dedicação, mas ultimamente não tenho me reconhecido. Não sei em que parte do meu caminho perdi a minha identidade, só sei que perdi...

Dizem que a idade é um estado de espírito, pois agora eu realmente me sinto uma velha. Uma pessoa que não tem mais nada a oferecer à humanidade e nenhuma experiência interessante a ser vivida.

Sempre venci muitos desafios em minha vida. Seja na área financeira, como fazer minha faculdade, comprar meu 1º carro, o 2º, o 3º e o 1º carro "zero"; fazer minha mamoplastia, fazer minha pós-graduação, comprar meu terreno...e me orgulho em afirmar que sempre banquei tudo isso, sem ajuda dos meus pais. Ainda moro na casa deles, mas me responsabilizo por todas as minhas despesas, como sempre. Na área profissional, sempre busquei melhorar o meu trabalho, beneficiando a empresa e também as pessoas que lá trabalham. Sempre cuidei da minha saúde, mesmo tendo "herdado" todas as doenças dos meus pais (risos) e todas as vezes que me senti descontente com o meu corpo, consegui me dedicar e emagrecer. Nunca fui muito feliz na área afetiva, pois sempre atraí as pessoas erradas...fui traída por TODOS os namorados que tive, nunca fui amada de verdade, sempre fiz muito por eles e nunca fui reconhecida por isso. Creio que esse seja o principal motivo da minha baixa autoestima, mas a culpa sempre foi minha, agora sei que tenho que estar em 1º lugar, em qualquer que seja a situação.

Apesar de estar prestes a construir uma casa linda, exatamente como sempre quis, não sinto aquele ânimo, entendem? Realmente nada tem graça.

A minha relação com a comida é algo muito complicado: se minha cabeça não está bem, é na mesa que vou buscar conforto.

Estou tomando medicação e emagreci um pouco mais de 2 Kg em quase um mês (essa semana engordei). O remédio é uma muleta temporária, ele não me tira a fome, mas me faz acreditar que eu vou emagrecer. Aliás, eu fiquei aliviada por ele não me tirar a fome (se bem, que nunca comi em excesso por estar com fome), pois fiquei com medo de quando parar, engordar o dobro. Não é a falta do remédio que nos faz engordar quando paramos, mas a falta de vergonha na cara, que nos faz comer muito. Queria mesmo acabar com a minha compulsão, e o remédio tornou as crises mais esporádicas, mas não cessaram, infelizmente...Chorão

Tenho tentado me alimentar de maneira saudável, mas nem sempre tenho sido forte o bastante.

Poderia relatar aqui que meu metabolismo é mais lento que o normal (e é mesmo), que já passei dos 30 e fica mais difícil (o que é verdade), que na minha cidade não tem uma boa academia (é fato), que tenho Síndrome dos Ovários Policísticos (confirma), que tenho um trabalho muito estressante (também)...mas NADA disso justifica a minha falta de DEDICAÇÃO. Certamente, eu realmente tenho que comer pouquíssimo e me exercitar muito para poder emagrecer, mas quando quero de verdade, consigo fazer as mudanças necessárias, sempre foi assim...

Quando frequento a academia, realmente adoro a sensação depois dos treinos. Amo fazer combat, step e street. Estou pagando uma "fortuna" mensalmente e cadê o ânimo prá tirar o traseiro do sofá e me mexer???

Segunda-feira assistindo ao programa "Medicina de Peso", no Discovery Home & Health, vi uma participante que "descobriu" que usava a comida para esconder um "corpo sensual", já que tinha passado por uma violência sexual e não queria mais ser notada pelos homens. O resultado disso foi uma obesidade mórbida. A equipe que faz a cirurgia de redução de estômago, deixou bem claro que ela deveria tratar essa "origem", caso contrário não conseguiria perder peso, mesmo operada.

Me pergunto o que quero esconder? Já ficou claro prá mim que qualquer contrariedade me faz comer em excesso, mas acho que qualquer pessoa nesse mundo maluco passa por n contrariedades durante o dia, não é? Talvez o problema esteja mais além. Se a queda da minha autoestima se deve aos meus relacionamentos fracassados, talvez eu queira justificar essa ausência de amor na minha vida com o peso extra. O fato de não conseguir atrair olhares masculinos fica melhor "justificado" se me esconder atrás de uma "capa de gordura". Acho que por isso resisto tanto em emagrecer ou me manter magra. Sinceramente, não consigo encontrar uma explicação prá NUNCA ter sido amada já estando com 34 anos...sei que tenho inúmeras qualidades, não sou perfeita, mas ninguém o é. Por não achar explicação, inconscientemente, ou talvez não, acredito que o sobrepeso me "protege", para que eu não tenha que prestar contas comigo mesma...

Complicado, né? Nada do que consegui na vida foi me dado de mão beijada, mas absolutamente tudo dependeu da minha FORÇA DE VONTADE.

Hoje quando me pesei e vi que tinha engordado, pouco, mas engordado, fiquei revoltada e passei o dia inteiro comendo "porcarias".

Quero mudar. Preciso cuidar melhor da minha cabeça, trabalhar a minha autoestima, me valorizar mais.

Desculpem o desabafo e os assuntos desencontrados, mas sou assim mesmo, transparente.

Vou fazendo as visitas aos poucos, ok?

Fiquem com Deus!

UPDATE:

Mari, não consigo comentar no seu blog, pois só permite comentários de assinantes do Google, mas estou aqui na torcida para que tudo dê certo prá você, ok? Um grande beijo!

:: Postado por Paty Roberta às 21h33
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17/02/2009

Selinhos...

Agradeço imensamente às queridas amigas Lu francesa e Vivian, que me enviaram respectivamente os seguintes selos:

 

Vamos retribuir o carinho com alguns amigos blogueiros, só posso escolher dez.
As regras para participar deste selo são:
1- Exiba a imagem do selo “Olha Que Blog Maneiro” que você acabou de ganhar!
2- Poste o link do blog que te indicou.
3- Indique 10 blogs de sua preferência.
4- Avise seus indicados.
5- Publique as regras.
6- Confira se os blogs indicados repassaram o selo e as regras.
7- Envie sua foto ou de um(a) amigo(a) para olhaquemaneiro@gmail.com, juntamente com os 10 links dos blogs indicados para verificação.
Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras corretamente, dentro de alguns dias você receberá 1 caricatura em P&B.

1. Amélie

2. Zana

3. Luna

4. Carol

5. Mari

6. Taiane

7. Geninha

8. Dani

9. Rubian

10. Quel

Não gosto muito de fazer indicações, pois todos que me visitam me ajudam de alguma forma, por isso escolhi aleatoriamente entre os links que comentaram no  último post. Ah, vi que a maioria já tinha recebido esse selo, mas coloca de novo, vai...não custa nada! rs


Esse eu indico prá quem passar por aqui...obrigada por tudo!


Ah, estou participando do sorteio da Pri em Forma também...o selinho está na lateral do blog.

:: Postado por Paty Roberta às 22h24
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UOL



VISITE O PATROCINADOR DO MEU TEMPO:

 



Nome: Patrícia Roberta
Idade: 35 anos
Cidade: Franco da Rocha/SP
Signo: Libra (04/10)
Estado civil: Solteira
Formação: Bacharel em Ciências Contábeis; pós-graduada em Administração de RH
Ocupação: Supervisora administrativa de uma empresa de pequeno porte há 18 anos
Altura: 1,63 m
Peso Inicial: 73 Kg (Março/2005)
Peso Atual: 69,8 Kg (argh!)
IMC Atual: 26,27 (sobrepeso, de novo!!!)
Meta: 60 Kg

Quer falar comigo?
robertamelo@uol.com.br


.::MINHAS FOTOS::.


Objetivo: Emagrecimento saudável e definitivo (mas nada impede que eu fale sobre qualquer assunto no MEU blog!)
Ferramentas utilizadas atualmente: Tratamento psicológico e psiquiátrico para compulsão alimentar; acompanhamento nutricional; BLOG
Maiores desafios: deixar de "comer" emoções; "emagrecer" a cabeça; manter o peso após alcançar a meta
Maiores incentivadores: Minha mãe (que prepara as minhas refeições); Maria Augusta (minha médica ortomolecular, que tem toda a paciência do mundo comigo); minha ex-terapeuta Lia, minha terapeuta atual Magda (que me ouve e não me julga pelas minhas "esquisitices"); minha dermatologista/amiga Célia (que me ouve, me aconselha, me deixa menos feia, eleva meu astral!); meus patrõezinhos queridos (que aguentam cada uma de mim, e além disso me avisam quando começo a "relaxar" com meu corpo!); minha nutricionista Marta; meu psiquiatra; meu cardiologista; minhas amigas/amigos blogueiros light (sem comentários...essa "tchurma" levanta até defunto!!!rs)


ELIMINEI 3,200 KG... AINDA FALTAM APENAS 9,800 KG!!!



.:: UM POUCO MAIS SOBRE MIM ::.

Características pessoais: A vida prá mim é URGENTE, tenho "sede" de viver...não suporto a ideia de ficar esperando as coisas "caírem do céu". A palavra COMODISMO passa longe do meu vocabulário...sou muito "intensa"!!! Sou bastante ansiosa, mas vejo isso como um ponto positivo da minha personalidade, afinal é isso que me impulsiona a "correr atrás" de tudo o que quero! O lado negativo disso, é que sou muito controladora, e a possibilidade de perder o controle sobre determinada situação deixa minha ansiedade fora dos limites. Odeio pendências, gosto de resolver as coisas "prá ontem"! Apesar de ser libriana, não sou muito equilibrada (risos!), vivo "extremos": sou calma, e ao mesmo tempo agitada; sou decidida, mas totalmente insegura; sou vaidosa e ao mesmo tempo "desencanada"; sou compreensiva, mas "pavio curto" em muitos casos; sou extrovertida, mas muito tímida (?)...enfim, vivo em meio a essas "ambiguidades". Acredito que a minha maior qualidade seja a SINCERIDADE, o que muitas vezes me deixa em "maus lençóis", já que nem todo mundo gosta de ouvir certas "verdades"! Sou extremamente PERSISTENTE, e acho até que por isso, sempre consigo TUDO o que quero (poderosa, né? hehehe!). Essa persistência toda me torna também um pouco TEIMOSA, mas nada que um bom "puxão de orelha" não resolva (risos!). Meu maior defeito ainda é não saber dizer NÃO, o que me faz muitas vezes abrir mão de meus próprios interesses, em prol de outrem. Sou apaixonada pelo meu trabalho, aliás não consigo me imaginar trabalhando em algo que não gostasse... Sou uma perfeccionista em tratamento, preciso parar de me cobrar tanto, deixar a coisa "rolar" com mais naturalidade. Costumo ter muitos amigos, pois sou muito fiel, e uso o diálogo como ferramenta para sanar possíveis desentendimentos. Amo crianças, e acho que por isso tenho tantos afilhados (risos!). Gosto muito de ler, mas uma das minhas principais paixões é VIAJAR...se tivesse condições financeiras mais favoráveis, faria isso com mais frequência! Meu maior desafio atualmente, é resgatar a minha AUTOESTIMA, totalmente "deteriorada" por vários relacionamentos fracassados, sempre finalizados com TRAIÇÃO (snif!). Acho muito importante cuidar da aparência e bem-estar, se "paparicar" muito, mas SAÚDE ainda é prioridade...sou totalmente contra "modismos" e "excessos" em nome da beleza!

Roberta x Balança: na infância, fui bem magra, com direito a pequenas "chantagens" da minha mãe para que eu comesse, fora as inúmeras vitaminas que eu tomava (Biotônico Fontoura batido com ovo de pata e leite condensado, por exemplo!). Comecei a engordar a partir dos 17 anos, quando parei de praticar atividade física, comecei a ingerir marmitex cheia de "conservantes", tomar medicamentos fortes para acne...enfim, foi uma junção de fatores! A princípio, não me incomodei muito, já que era extremamente magra e fiquei até mais "bonitinha" (risos!), mas com o decorrer do tempo, fui engordando cada vez mais, e sinceramente não sei dizer exatamente quando perdi o controle. Devido a problemas emocionais decorrentes da "vida adulta", fui perdendo as "rédeas" da situação, e claro que o "efeito sanfona" se fez presente. Meu peso mínimo foram 52 Kg (adulta) e o peso máximo 81 Kg. Apesar de já não me considerar gorda, não posso descuidar mesmo, pois tenho forte tendência ao aumento de peso.

Cirurgia: Mamoplastia redutora em 12/07/2006


VISITE MEU BLOG ANTIGO

[Essa foto é prá que EU não esqueça tudo o que já conquistei...nela estava com uns 71 Kg!]



Métodos que já utilizei para emagrecer:

 

Obs.: Coloquei esses itens para vocês perceberem o grau de dificuldade de me manter no peso, porém acredito que muitos deles poderiam ter sido eficazes, se eu realmente tivesse me determinado a emagrecer...Uma pessoa controladora não pode se utilizar de métodos de relaxamento, como os dois últimos citados, por isso nem posso criticar!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


Alimentos que fazem parte da minha reeducação:

 

Obs.: Não considero nenhum alimento PROIBIDO, mas evito o leite e seus derivados, pois descobri que não são bem digeridos pelo meu organismo; não como muita carne vermelha, até por não fazer questão; evito frituras, mas como quando me dá vontade; como pouco sal por ser hipertensa, e quase não utilizo adoçante, por ter acostumado ao sabor dos alimentos ao natural; Adoro chocolate e doces em geral, essa é minha principal tentação, principalmente na TPM.

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


 

- Pesagens -

11/03/2005 - 73,000 Kg
30/04/2008 - 66,700 Kg
15/05/2008 - 65,200 Kg
29/05/2008 - 63,700 Kg
08/06/2008 - 62,800 Kg
18/06/2008 - 62,000 Kg
29/06/2008 - 61,100 Kg
14/07/2008 - 60,900 Kg
18/09/2008 - 60,900 Kg
03/10/2008 - 61,300 Kg
01/11/2008 - 64,700 Kg
09/11/2008 - 63,000 Kg
22/11/2008 - 62,400 Kg
01/12/2008 - 67,500 Kg
19/01/2009 - 68,200 Kg
26/01/2009 - 68,600 Kg
28/01/2009 - 69,400 Kg
04/02/2009 - 68,200 Kg
11/02/2009 - 66,600 Kg
18/02/2009 - 66,900 Kg
25/02/2009 - 66,200 Kg
07/03/2009 - 67,500 Kg
14/03/2009 - 66,600 Kg
21/03/2009 - 66,100 Kg
28/03/2009 - 66,100 Kg
25/04/2009 - 70,000 Kg
02/05/2009 - 70,700 Kg
08/05/2009 - 71,500 Kg
16/05/2009 - 71,900 Kg
22/05/2009 - 72,500 Kg
27/05/2009 - 74,000 Kg
06/06/2009 - 68,600 Kg
13/06/2009 - 68,200 Kg
27/06/2009 - 66,200 Kg
11/07/2009 - 64,700 Kg
25/07/2009 - 63,200 Kg
08/08/2009 - 62,700 Kg
21/08/2009 - 64,600 Kg
06/02/2010 - 69,800 Kg




"Uma longa viagem começa com um único passo..." 

 

(Lao-Tsé)



Batalhas vencidas:


- 23/01/2011 a 29/01/2011
- 07/02/2010 a 13/02/2010
- 17/01/2010 a 23/01/2010
- 20/12/2009 a 26/12/2009
- 15/11/2009 a 21/11/2009
- 01/11/2009 a 07/11/2009
- 25/10/2009 a 31/10/2009
- 27/09/2009 a 03/10/2009
- 06/09/2009 a 12/09/2009
- 23/08/2009 a 29/08/2009
- 16/08/2009 a 22/08/2009
- 26/07/2009 a 01/08/2009
- 12/07/2009 a 18/07/2009
- 05/07/2009 a 11/07/2009
- 28/06/2009 a 04/07/2009
- 14/06/2009 a 20/06/2009
- 24/05/2009 a 30/05/2009
- 17/05/2009 a 23/05/2009
- 03/05/2009 a 09/05/2009
- 26/04/2009 a 02/05/2009
- 19/04/2009 a 25/04/2009
- 05/04/2009 a 11/04/2009
- 29/03/2009 a 04/04/2009
- 15/03/2009 a 21/03/2009
- 08/03/2009 a 14/03/2009
- 01/03/2009 a 07/03/2009
- 22/02/2009 a 28/02/2009
- 15/02/2009 a 21/02/2009
- 01/02/2009 a 07/02/2009
- 25/01/2009 a 31/01/2009
- 18/01/2009 a 24/01/2009
- 11/01/2009 a 17/01/2009
- 28/12/2008 a 03/01/2009
- 16/11/2008 a 22/11/2008
- 09/11/2008 a 15/11/2008
- 02/11/2008 a 08/11/2008
- 26/10/2008 a 01/11/2008
- 19/10/2008 a 25/10/2008
- 12/10/2008 a 18/10/2008
- 28/09/2008 a 04/10/2008
- 21/09/2008 a 27/09/2008
- 14/09/2008 a 20/09/2008
- 07/09/2008 a 13/09/2008
- 31/08/2008 a 06/09/2008
- 24/08/2008 a 30/08/2008
- 10/08/2008 a 16/08/2008
- 03/08/2008 a 09/08/2008
- 27/07/2008 a 02/08/2008
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- 13/07/2008 a 19/07/2008
- 06/07/2008 a 12/07/2008
- 29/06/2008 a 05/07/2008
- 22/06/2008 a 28/06/2008
- 15/06/2008 a 21/06/2008


Blogs/Sites que eu visito:

- UOL - O melhor conteúdo
- Blog antigo
- Fotoblog antigo
- Meu emagrecimento
- A conquista
- A batalha
- Lu francesa
- Rosi
- Cansei de ser fofucha
- Miss me
- Andrea
- Spa da Andreia
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- Carolina
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- Vida boa é vida saudável
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- Alex
- Clara
- Sol Ribeiro
- Flavia Reis
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- Maria
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- Pri Gemballa
- Paty Nunes
-
Nutrição e Saúde

"Ciúme é querer manter o que se tem; cobiça é querer o que não se tem; inveja é querer que o outro não tenha!"

(Zuenir Ventura)


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101 coisas em 1001 dias

Início:15/01/2007
Término:12/10/2009

1.Fazer financiamento ou consórcio de uma casa ou apartamento[01/2008]

2.Morar sozinha

3.Ter um animal de estimação

4.Eliminar ao menos 300g por semana até atingir minha meta

5.Fazer uma abdominoplastia

6.Pesar 60 Kg e me manter nesse peso até o final do projeto

7.Vender minha esteira    [Em 21/01/07]

8.Voltar para Academia[Desde 01/2008]    

9.Aprender a correr

10.Participar de pelo menos 02 corridas por ano

11.Comprar um monitor cardíaco [02/2008]

12.Fazer uma seleção de músicas no MP3 player para corrida

13.Passar uma semana no SPA [06/02 – 15/02/07]

14.Ir ao cinema a cada 02 meses

15.Assistir ao menos um DVD por mês em casa

16.Ir ao teatro ao menos 02 vezes ao ano

17.Poupar 10% do meu salário por mês até conseguir o financiamento do imóvel[01/2008]

18.Fazer uma viagem ao exterior[12/2007]

19.Postar no blog a cada 15 dias

20.Ir a um Encontro de Blogueiras Light no RJ[05/2009]

21.Terminar minha pós-graduação [07/2008]

22.Conseguir apresentar um trabalho da faculdade com clareza, sem gaguejar[06/2008]

23.Fazer um curso de inglês

24.Tomar sol/ ficar bronzeada pelo menos 02 meses no ano

25.Arranjar um namorado[Desisti]

26.Passar um fim-de-semana romântico num Hotel Fazenda[Desisti]

27.Ler todos os livros pendentes que eu tenho

28.Ler ao menos 02 livros por mês

29.Fazer um curso de auto-maquiagem

30.Usar maquiagem diariamente

31.Comemorar meu aniversário

32.Fazer aula de dança [03/2008]

33.Ficar sem tomar anti-depressivos por 01 ano

34.Passar 01 dia inteiro fazendo compras pra mim e não me arrepender disso

35.Voltar a fazer hidratação no cabelo 01 vez por mês [Desde 03/2007]

36.Fazer um “Cruzeiro Fitness” ou "Cruzeiro Zen" [09/02 - 12/02/08]

37.Trocar os pneus do meu carro [03/02/07]

38.Conhecer a casa da minha irmã [06/04/07]

39.Diminuir meu percentual de gordura corporal

40.Trocar a minha balança

41.Conhecer a Flavia pessoalmente

42.Visitar a minha amiga Dany e seus pimpolhos pelo menos a cada 02 meses[Desde 06/2007]

43.Organizar meu “armário de papéis” de casa [05/2008]

44.Lavar e/ou engraxar TODOS os meus sapatos [16/03/07]

45.Doar minha coleção de VHS da Folha de SP [20/02/07]

46.Terminar de assistir a 2ª temporada de LOST[23/04/07]

47.Comprar a 3ª temporada de LOST,quando sair[10/2007]

48.Conhecer mais uma cidade de SP

49.Fazer um tratamento estético para a celulite

50.Comprar 01 vestido vermelho “ultra-sexy”

51.Usar um biquini branco sem me envergonhar da cor ou do corpo

52.Passar 01 dia num SPA urbano

53.Beber 2 lts de água, mesmo estando em casa (no dia-a-dia eu tomo!)

54.Parar de tomar refrigerante light

55.Restringir a ingestão de doces aos fins de semana

56.Comer mais frutas (apesar de gostar muito, às vezes “esqueço”) [Desde 02/2007]

57.Conseguir viajar sem acrescentar mais de 3 Kg no meu peso[12/2007 - 02/2008]

58.Tirar pelo menos 15 dias de férias por ano

59.Emendar algum feriado por conta própria, já que lá na empresa não há “emendas”[Carnaval/2008]

60.Ir a um show de alguma banda/cantor que eu goste

61.Seguir o ritual de beleza proposto por minha dermatologista

62.Fazer um peeling nas costas

63.Fazer tratamento dos “vasinhos” da perna

64.Fazer um curso de jardinagem

65.Fazer um curso de mecânica de automóveis

66.Fazer uma viagem ao Nordeste, em local ainda não conhecido [11/2008]

67.Aprender a nadar

68.Crismar a Amanda e a Samanta

69.Batizar a Larissa

70.Comprar um óculos de sol “legal” [10/2007]

71.Trocar meus óculos de grau, já que troco somente as lentes de contato  [07/2008]

72.Ligar meu computador pelo menos 1x por semana[Desde 02/2007]

73.Entrar no MSN pelo menos 1x a cada 15 dias

74.Fazer upgrade no meu micro ou comprar um novo  [10/2008]

75.Organizar minhas fotos no micro e revelar algumas

76.Organizar demais pastas e arquivos no micro [06/2008]

77.Organizar minha caixa de e-mails [Em 15/04/07]

78.Anotar todas as senhas dos sites que sou cadastrada [02/2007]

79.Parar de parcelar compras no cartão de crédito[Desde 03/2007]

80.Me livrar de despesas desnecessárias com cartão de crédito e produtos bancários [02/2007]

81.Planilhar TODOS os meus gastos por 03 meses[03 a 05/2007]

82.Reorganizar meu ambiente de trabalho de maneira mais prática [Terminei em 11/03/07]

83.Ir trabalhar sempre arrumada

84.Fazer pelo menos um curso de atualização na minha área por ano

85.Fazer um curso de culinária

86.Organizar minhas receitas  [01/2008]

87.Fazer pelo menos 02 receitas por ano

88.Aprender a preparar arroz integral, de forma que fique bem saboroso

89.Reaprender a andar de bicicleta

90.Estabilizar meu humor, através da terapia (sem desmarcar a sessão sem motivo!) [Desde 10/2007]

91.Ampliar meus conhecimentos gerais, através de pesquisas/leituras mensalmente

92.Trocar de celular [01/2008]

93.Mandar polir meu anel de formatura

94.Fazer algumas sessões de drenagem linfática (até voltar a fazer mensalmente)

95.Fazer uma limpeza de pele [11/02/07]

96.Manter meu “ritual de beleza” semanal, mesmo qdo estiver deprimida

97.Aprender a utilizar a máquina de lavar, sem “estragar” as roupas  [05/2008]

98.Voltar a fazer um trabalho voluntário

99.Doar pelo menos 03 cestas básicas por ano

100.Fazer uma nova lista de 101 coisas

101.Não fazer dessa lista mais uma cobrança na minha vida, e sim um incentivo para “lutar” pelo que quero



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