Evolução

31/01/2009

Olá, pessoal!

Recebi uma brincadeira da Vivian, que consiste no seguinte:

1. Você deve linkar a pessoa que te indicou;
2. Escrever as regras da mesma em seu blog;
3. Contar seis coisas aleatórias sobre você;
4. Indicar mais seis pessoas e colocar os links no final do post;
5. Deixar a pessoa saber que você a indicou, deixando um comentário para ela.

Como devo colocar coisas aleatórias, decidi escrever curiosidades, fatos "irrelevantes", que eu nunca tenha mencionado no blog, ok? Vamos lá:

1. Já tive cabelos cacheados, compridos e volumosos (ai, que saudade);

2. Só atravesso a rua na faixa de pedestres e com o "sinal" aberto, mesmo quando não há movimento de veículos (muita gente me acha "doida" por isso...rs);

3. Tenho dificuldades prá guardar informações e não decoro um número de telefone sequer, mas lembro datas de aniversários até de colegas de "primário" (?);

4. Não consigo contar dinheiro se as "carinhas" não estiverem do mesmo lado, ou seja, primeiro organizo, depois conto. Aliás, na minha carteira o dinheiro é organizado assim também, e em ordem crescente, mesmo que só tenha 03 notas...hehe!

5. Ia aos ensaios do jazz no meu horário de almoço (ficava sem comer) e já até "matei" aula em época de apresentações (depois quase morri de "dor na consciência");

6. Já fui jogadora de basquete do time da cidade, mas ficava na reserva, por fazer grand jeté ao invés da bandeja...hahaha!

Ver imagem em tamanho grande

Imagem retirada do site http://echosaure.free.fr

 

Achei que não ia ter o que escrever, mas acabei achando tanta "bobeirinha"...rs

Não vou indicar os links, quem quiser brincar, fique à vontade...

Até mais!

:: Postado por Paty Roberta às 22h47
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29/01/2009

 

Tira de 19/10/2006

Olá, galera light! Tudo bem, queridos?

Sinto tanta falta de postar, mas acho muito chato vir aqui se lamentar e nem retribuir as visitas tão carinhosas. Nunca me passou pela cabeça abandonar o blog, pois esse realmente é um instrumento muito importante, não só no meu processo de emagrecimento, como também em muitos outros aspectos da minha vida. Mas às vezes preciso de um isolamento mesmo. Agradeço de coração aos que continuam me acompanhando, aliás as visitas diminuíram muito, consequência do conteúdo depressivo das últimas postagens.Com vergonha

Bem, a coisa anda feia prá mim. Levei um baita susto ao me pesar essa semana e a balança mostrar 69,4 Kg. Vem um sentimento de derrota...praticamente voltei ao início. Sei que tenho forças prá recomeçar quantas vezes forem necessárias, mas é tão difícil constatar que percorri um longo caminho, cheio de obstáculos, aprendi várias coisas e que agora não consigo mais colocá-las em prática...Chorão

Fui ao médico na 2ª. feira e voltei a tomar medicação para emagrecer. Apesar de não ter tido efeito no 1º. mês, a médica me explicou que em algumas pessoas o resultado só começa a aparecer a partir do 2º. mês. Tenho que me agarrar a essa esperança, pois os ataques compulsivos estão cada vez mais frequentes.

Quando estava voltando do consultório, não conseguia parar de pensar no que ia comer...foi então que decidi passar no supermercado e comprar 02 barras de chocolate. Já tinha comido MUITO doce durante todo o dia, mas como não me sentia saciada, resolvi me "castigar". Passei pela sala com o chocolate escondido e vim para o meu quarto. Disse prá mim mesma: vou comer as duas, quero ver até onde eu aguento! Consegui comer "somente" uma. Ontem comi a outra. Tonto

A sensação depois dessa orgia alimentar é a pior possível. Impotente? Vítima? Não! CULPADA...

Meu comportamento à mesa é semelhante ao de uma pessoa com distúrbio mental. É muito triste, é lamentável!

No domingo, assisti a um trecho do "Fantástico" em que a Glória Kalil dizia que a roupa que a pessoa usa diz muito sobre a sua personalidade. E conforme foi entrevistando pessoas, isso ficou comprovado. Sabem o que a minha roupa diz de mim hoje? Diz que sou uma "coitadinha", relaxada, precisando de ajuda...uma fraca, uma inútil, uma pessoa sem amor próprio...MAS EU NÃO SOU NADA DISSO! Por isso quero mudar, quero reagir, quero que meu exterior mostre a verdadeira Patrícia, não essa criatura desprezível.

 Ah, gostaria de deixar claro que não tenho sido incomodada com os comentários das outras pessoas sobre o meu peso...muitas delas me olham com "pena", mas a maioria sabe que qualquer menção à respeito, poderia derrubar ainda mais a minha autoestima. A questão de ficar me "escondendo" é um problema comigo mesma, EU tenho vergonha de ter me abandonado desse jeito, entendem? Por mim, eu ficaria o tempo todo encolhida na minha cama, sem falar com ninguém, sem ver ninguém. E não é por me preocupar demais com a opinião alheia, afinal às vezes me sentia magra com 62 Kg e algumas pessoas achavam que eu deveria pesar 50 e poucos quilos...outras vezes me sentia gorda com 67 Kg, ofegante, com pouca energia e outras pessoas achavam que eu estava super bem. O fato de "fugir" do convívio social, é muito mais uma questão de não querer demonstrar a falta de controle sobre a minha própria vida, já que sou uma pessoa extremamente CONTROLADORA, e também de não admitir o meu fracasso, já que sou uma pessoa extremamente PERFECCIONISTA.

Estou tentando entrar nos eixos novamente. Comecei a tomar o remédio ontem e já me senti melhor, como se estivesse fazendo alguma coisa por mim. Sei que não vai haver milagre, por isso preciso fazer dieta, ou melhor, controlar os ataques compulsivos, e também me exercitar (daqui uns 5 Kg). Quero e preciso reagir. Repito: SÓ DEPENDE DE MIM!

Creio que os primeiros dias são os piores. Se conseguir seguir um cardápio "razoável" por 15 dias, depois fica relativamente fácil. O problema é que não estou conseguindo me controlar nem por um dia. Mas tenho que seguir o princípio dos C.C.A.: SÓ POR HOJE!!!

Maior desafio: aceitar que não vou emagrecer 5 Kg em uma semana, como aconteceu ao engordar. Tenho dificuldade em aceitar que o processo vai ser lento, muito lento no meu caso...

Estive pensando e acho válido eu relatar essas minhas dificuldades, afinal por ter um número menor a eliminar do que a maioria das pessoas da Blogosfera Light, muita gente sempre pensou que prá mim fosse fácil, mas não é. Não é fácil prá mim, não é fácil prá você, não é fácil prá ninguém. Mas eu tenho CERTEZA que consigo sair dessa, e conto com o apoio de todos vocês.

Aliás, muito obrigada pelos elogios, conselhos e sugestões nos posts anteriores. Eu leio todos os comentários e reflito sobre cada um deles. Me ajuda de verdade.

Em breve, colocarei as visitas em dia e atualizarei os links, ok? Tenham só mais um pouquinho de paciência...

De resto, estou com tantos "pepinos" prá resolver...conto mais numa outra oportunidade.

Hoje é niver do meu papaizinho querido, que eu tanto amo. Comprei um bolo e ele ficou tão feliz que parecia criança (risos). Desejo toda a felicidade do mundo pro meu queridão...que ele tenha mais saúde que eu...rs Apaixonado

Mais um mês está indo embora, né gente? Daqui a pouco, estamos no meio do ano novamente. Tenho que fazer alguma coisa da minha vida, não há mais tempo a perder, preciso sacudir a poeira!

Obrigada às minhas amigas Dany e Rebs pelo apoio nesse momento "introspectivo".

Fiquem com Deus!

 

 

UPDATE: Visitei todos os meus links, só não comentei nos que exigem senha do Google (como sempre) e nos que não estavam atualizados...

:: Postado por Paty Roberta às 22h34
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UOL



VISITE O PATROCINADOR DO MEU TEMPO:

 



Nome: Patrícia Roberta
Idade: 35 anos
Cidade: Franco da Rocha/SP
Signo: Libra (04/10)
Estado civil: Solteira
Formação: Bacharel em Ciências Contábeis; pós-graduada em Administração de RH
Ocupação: Supervisora administrativa de uma empresa de pequeno porte há 18 anos
Altura: 1,63 m
Peso Inicial: 73 Kg (Março/2005)
Peso Atual: 69,8 Kg (argh!)
IMC Atual: 26,27 (sobrepeso, de novo!!!)
Meta: 60 Kg

Quer falar comigo?
robertamelo@uol.com.br


.::MINHAS FOTOS::.


Objetivo: Emagrecimento saudável e definitivo (mas nada impede que eu fale sobre qualquer assunto no MEU blog!)
Ferramentas utilizadas atualmente: Tratamento psicológico e psiquiátrico para compulsão alimentar; acompanhamento nutricional; BLOG
Maiores desafios: deixar de "comer" emoções; "emagrecer" a cabeça; manter o peso após alcançar a meta
Maiores incentivadores: Minha mãe (que prepara as minhas refeições); Maria Augusta (minha médica ortomolecular, que tem toda a paciência do mundo comigo); minha ex-terapeuta Lia, minha terapeuta atual Magda (que me ouve e não me julga pelas minhas "esquisitices"); minha dermatologista/amiga Célia (que me ouve, me aconselha, me deixa menos feia, eleva meu astral!); meus patrõezinhos queridos (que aguentam cada uma de mim, e além disso me avisam quando começo a "relaxar" com meu corpo!); minha nutricionista Marta; meu psiquiatra; meu cardiologista; minhas amigas/amigos blogueiros light (sem comentários...essa "tchurma" levanta até defunto!!!rs)


ELIMINEI 3,200 KG... AINDA FALTAM APENAS 9,800 KG!!!



.:: UM POUCO MAIS SOBRE MIM ::.

Características pessoais: A vida prá mim é URGENTE, tenho "sede" de viver...não suporto a ideia de ficar esperando as coisas "caírem do céu". A palavra COMODISMO passa longe do meu vocabulário...sou muito "intensa"!!! Sou bastante ansiosa, mas vejo isso como um ponto positivo da minha personalidade, afinal é isso que me impulsiona a "correr atrás" de tudo o que quero! O lado negativo disso, é que sou muito controladora, e a possibilidade de perder o controle sobre determinada situação deixa minha ansiedade fora dos limites. Odeio pendências, gosto de resolver as coisas "prá ontem"! Apesar de ser libriana, não sou muito equilibrada (risos!), vivo "extremos": sou calma, e ao mesmo tempo agitada; sou decidida, mas totalmente insegura; sou vaidosa e ao mesmo tempo "desencanada"; sou compreensiva, mas "pavio curto" em muitos casos; sou extrovertida, mas muito tímida (?)...enfim, vivo em meio a essas "ambiguidades". Acredito que a minha maior qualidade seja a SINCERIDADE, o que muitas vezes me deixa em "maus lençóis", já que nem todo mundo gosta de ouvir certas "verdades"! Sou extremamente PERSISTENTE, e acho até que por isso, sempre consigo TUDO o que quero (poderosa, né? hehehe!). Essa persistência toda me torna também um pouco TEIMOSA, mas nada que um bom "puxão de orelha" não resolva (risos!). Meu maior defeito ainda é não saber dizer NÃO, o que me faz muitas vezes abrir mão de meus próprios interesses, em prol de outrem. Sou apaixonada pelo meu trabalho, aliás não consigo me imaginar trabalhando em algo que não gostasse... Sou uma perfeccionista em tratamento, preciso parar de me cobrar tanto, deixar a coisa "rolar" com mais naturalidade. Costumo ter muitos amigos, pois sou muito fiel, e uso o diálogo como ferramenta para sanar possíveis desentendimentos. Amo crianças, e acho que por isso tenho tantos afilhados (risos!). Gosto muito de ler, mas uma das minhas principais paixões é VIAJAR...se tivesse condições financeiras mais favoráveis, faria isso com mais frequência! Meu maior desafio atualmente, é resgatar a minha AUTOESTIMA, totalmente "deteriorada" por vários relacionamentos fracassados, sempre finalizados com TRAIÇÃO (snif!). Acho muito importante cuidar da aparência e bem-estar, se "paparicar" muito, mas SAÚDE ainda é prioridade...sou totalmente contra "modismos" e "excessos" em nome da beleza!

Roberta x Balança: na infância, fui bem magra, com direito a pequenas "chantagens" da minha mãe para que eu comesse, fora as inúmeras vitaminas que eu tomava (Biotônico Fontoura batido com ovo de pata e leite condensado, por exemplo!). Comecei a engordar a partir dos 17 anos, quando parei de praticar atividade física, comecei a ingerir marmitex cheia de "conservantes", tomar medicamentos fortes para acne...enfim, foi uma junção de fatores! A princípio, não me incomodei muito, já que era extremamente magra e fiquei até mais "bonitinha" (risos!), mas com o decorrer do tempo, fui engordando cada vez mais, e sinceramente não sei dizer exatamente quando perdi o controle. Devido a problemas emocionais decorrentes da "vida adulta", fui perdendo as "rédeas" da situação, e claro que o "efeito sanfona" se fez presente. Meu peso mínimo foram 52 Kg (adulta) e o peso máximo 81 Kg. Apesar de já não me considerar gorda, não posso descuidar mesmo, pois tenho forte tendência ao aumento de peso.

Cirurgia: Mamoplastia redutora em 12/07/2006


VISITE MEU BLOG ANTIGO

[Essa foto é prá que EU não esqueça tudo o que já conquistei...nela estava com uns 71 Kg!]



Métodos que já utilizei para emagrecer:

 

Obs.: Coloquei esses itens para vocês perceberem o grau de dificuldade de me manter no peso, porém acredito que muitos deles poderiam ter sido eficazes, se eu realmente tivesse me determinado a emagrecer...Uma pessoa controladora não pode se utilizar de métodos de relaxamento, como os dois últimos citados, por isso nem posso criticar!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


Alimentos que fazem parte da minha reeducação:

 

Obs.: Não considero nenhum alimento PROIBIDO, mas evito o leite e seus derivados, pois descobri que não são bem digeridos pelo meu organismo; não como muita carne vermelha, até por não fazer questão; evito frituras, mas como quando me dá vontade; como pouco sal por ser hipertensa, e quase não utilizo adoçante, por ter acostumado ao sabor dos alimentos ao natural; Adoro chocolate e doces em geral, essa é minha principal tentação, principalmente na TPM.

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


 

- Pesagens -

11/03/2005 - 73,000 Kg
30/04/2008 - 66,700 Kg
15/05/2008 - 65,200 Kg
29/05/2008 - 63,700 Kg
08/06/2008 - 62,800 Kg
18/06/2008 - 62,000 Kg
29/06/2008 - 61,100 Kg
14/07/2008 - 60,900 Kg
18/09/2008 - 60,900 Kg
03/10/2008 - 61,300 Kg
01/11/2008 - 64,700 Kg
09/11/2008 - 63,000 Kg
22/11/2008 - 62,400 Kg
01/12/2008 - 67,500 Kg
19/01/2009 - 68,200 Kg
26/01/2009 - 68,600 Kg
28/01/2009 - 69,400 Kg
04/02/2009 - 68,200 Kg
11/02/2009 - 66,600 Kg
18/02/2009 - 66,900 Kg
25/02/2009 - 66,200 Kg
07/03/2009 - 67,500 Kg
14/03/2009 - 66,600 Kg
21/03/2009 - 66,100 Kg
28/03/2009 - 66,100 Kg
25/04/2009 - 70,000 Kg
02/05/2009 - 70,700 Kg
08/05/2009 - 71,500 Kg
16/05/2009 - 71,900 Kg
22/05/2009 - 72,500 Kg
27/05/2009 - 74,000 Kg
06/06/2009 - 68,600 Kg
13/06/2009 - 68,200 Kg
27/06/2009 - 66,200 Kg
11/07/2009 - 64,700 Kg
25/07/2009 - 63,200 Kg
08/08/2009 - 62,700 Kg
21/08/2009 - 64,600 Kg
06/02/2010 - 69,800 Kg




"Uma longa viagem começa com um único passo..." 

 

(Lao-Tsé)



Batalhas vencidas:


- 23/01/2011 a 29/01/2011
- 07/02/2010 a 13/02/2010
- 17/01/2010 a 23/01/2010
- 20/12/2009 a 26/12/2009
- 15/11/2009 a 21/11/2009
- 01/11/2009 a 07/11/2009
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Nutrição e Saúde

"Ciúme é querer manter o que se tem; cobiça é querer o que não se tem; inveja é querer que o outro não tenha!"

(Zuenir Ventura)


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101 coisas em 1001 dias

Início:15/01/2007
Término:12/10/2009

1.Fazer financiamento ou consórcio de uma casa ou apartamento[01/2008]

2.Morar sozinha

3.Ter um animal de estimação

4.Eliminar ao menos 300g por semana até atingir minha meta

5.Fazer uma abdominoplastia

6.Pesar 60 Kg e me manter nesse peso até o final do projeto

7.Vender minha esteira    [Em 21/01/07]

8.Voltar para Academia[Desde 01/2008]    

9.Aprender a correr

10.Participar de pelo menos 02 corridas por ano

11.Comprar um monitor cardíaco [02/2008]

12.Fazer uma seleção de músicas no MP3 player para corrida

13.Passar uma semana no SPA [06/02 – 15/02/07]

14.Ir ao cinema a cada 02 meses

15.Assistir ao menos um DVD por mês em casa

16.Ir ao teatro ao menos 02 vezes ao ano

17.Poupar 10% do meu salário por mês até conseguir o financiamento do imóvel[01/2008]

18.Fazer uma viagem ao exterior[12/2007]

19.Postar no blog a cada 15 dias

20.Ir a um Encontro de Blogueiras Light no RJ[05/2009]

21.Terminar minha pós-graduação [07/2008]

22.Conseguir apresentar um trabalho da faculdade com clareza, sem gaguejar[06/2008]

23.Fazer um curso de inglês

24.Tomar sol/ ficar bronzeada pelo menos 02 meses no ano

25.Arranjar um namorado[Desisti]

26.Passar um fim-de-semana romântico num Hotel Fazenda[Desisti]

27.Ler todos os livros pendentes que eu tenho

28.Ler ao menos 02 livros por mês

29.Fazer um curso de auto-maquiagem

30.Usar maquiagem diariamente

31.Comemorar meu aniversário

32.Fazer aula de dança [03/2008]

33.Ficar sem tomar anti-depressivos por 01 ano

34.Passar 01 dia inteiro fazendo compras pra mim e não me arrepender disso

35.Voltar a fazer hidratação no cabelo 01 vez por mês [Desde 03/2007]

36.Fazer um “Cruzeiro Fitness” ou "Cruzeiro Zen" [09/02 - 12/02/08]

37.Trocar os pneus do meu carro [03/02/07]

38.Conhecer a casa da minha irmã [06/04/07]

39.Diminuir meu percentual de gordura corporal

40.Trocar a minha balança

41.Conhecer a Flavia pessoalmente

42.Visitar a minha amiga Dany e seus pimpolhos pelo menos a cada 02 meses[Desde 06/2007]

43.Organizar meu “armário de papéis” de casa [05/2008]

44.Lavar e/ou engraxar TODOS os meus sapatos [16/03/07]

45.Doar minha coleção de VHS da Folha de SP [20/02/07]

46.Terminar de assistir a 2ª temporada de LOST[23/04/07]

47.Comprar a 3ª temporada de LOST,quando sair[10/2007]

48.Conhecer mais uma cidade de SP

49.Fazer um tratamento estético para a celulite

50.Comprar 01 vestido vermelho “ultra-sexy”

51.Usar um biquini branco sem me envergonhar da cor ou do corpo

52.Passar 01 dia num SPA urbano

53.Beber 2 lts de água, mesmo estando em casa (no dia-a-dia eu tomo!)

54.Parar de tomar refrigerante light

55.Restringir a ingestão de doces aos fins de semana

56.Comer mais frutas (apesar de gostar muito, às vezes “esqueço”) [Desde 02/2007]

57.Conseguir viajar sem acrescentar mais de 3 Kg no meu peso[12/2007 - 02/2008]

58.Tirar pelo menos 15 dias de férias por ano

59.Emendar algum feriado por conta própria, já que lá na empresa não há “emendas”[Carnaval/2008]

60.Ir a um show de alguma banda/cantor que eu goste

61.Seguir o ritual de beleza proposto por minha dermatologista

62.Fazer um peeling nas costas

63.Fazer tratamento dos “vasinhos” da perna

64.Fazer um curso de jardinagem

65.Fazer um curso de mecânica de automóveis

66.Fazer uma viagem ao Nordeste, em local ainda não conhecido [11/2008]

67.Aprender a nadar

68.Crismar a Amanda e a Samanta

69.Batizar a Larissa

70.Comprar um óculos de sol “legal” [10/2007]

71.Trocar meus óculos de grau, já que troco somente as lentes de contato  [07/2008]

72.Ligar meu computador pelo menos 1x por semana[Desde 02/2007]

73.Entrar no MSN pelo menos 1x a cada 15 dias

74.Fazer upgrade no meu micro ou comprar um novo  [10/2008]

75.Organizar minhas fotos no micro e revelar algumas

76.Organizar demais pastas e arquivos no micro [06/2008]

77.Organizar minha caixa de e-mails [Em 15/04/07]

78.Anotar todas as senhas dos sites que sou cadastrada [02/2007]

79.Parar de parcelar compras no cartão de crédito[Desde 03/2007]

80.Me livrar de despesas desnecessárias com cartão de crédito e produtos bancários [02/2007]

81.Planilhar TODOS os meus gastos por 03 meses[03 a 05/2007]

82.Reorganizar meu ambiente de trabalho de maneira mais prática [Terminei em 11/03/07]

83.Ir trabalhar sempre arrumada

84.Fazer pelo menos um curso de atualização na minha área por ano

85.Fazer um curso de culinária

86.Organizar minhas receitas  [01/2008]

87.Fazer pelo menos 02 receitas por ano

88.Aprender a preparar arroz integral, de forma que fique bem saboroso

89.Reaprender a andar de bicicleta

90.Estabilizar meu humor, através da terapia (sem desmarcar a sessão sem motivo!) [Desde 10/2007]

91.Ampliar meus conhecimentos gerais, através de pesquisas/leituras mensalmente

92.Trocar de celular [01/2008]

93.Mandar polir meu anel de formatura

94.Fazer algumas sessões de drenagem linfática (até voltar a fazer mensalmente)

95.Fazer uma limpeza de pele [11/02/07]

96.Manter meu “ritual de beleza” semanal, mesmo qdo estiver deprimida

97.Aprender a utilizar a máquina de lavar, sem “estragar” as roupas  [05/2008]

98.Voltar a fazer um trabalho voluntário

99.Doar pelo menos 03 cestas básicas por ano

100.Fazer uma nova lista de 101 coisas

101.Não fazer dessa lista mais uma cobrança na minha vida, e sim um incentivo para “lutar” pelo que quero



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