Evolução

18/10/2008

Olá, galera. Voltei.

Essa semana dei alguns passos para sair da letargia. Alguns pensam que sou fraca, por me deixar deprimir às vezes, mas só quem já passou por isso é capaz de entender...eu tento reagir, mas simplesmente não consigo.

E quem disse que eu tenho que ser forte?

Conversando com um amigo, ele me alertou que não consigo enxergar as minhas qualidades, que sou uma pessoa inteligente, simpática, bonita, agradável...mas eu consigo enxergar sim, gente (convencida, né? Bonita eu sei que não sou, mas isso não me incomoda...), a questão é que mesmo sabendo disso, não me sinto "completa"... 

Bem, eu fui à academia 2 vezes essa semana. Fiz avaliação física, conversei com um personal, e vou mudar o meu treino em breve.

Não consegui me animar com isso ainda, mas me sinto feliz por estar tentando...

Quinta-feira fiz um aula de abdômen maravilhosa, estou sem respirar até agora...rs

Estou sentindo a dorzinha de músculos trabalhados nas pernas também, pela musculação de 3ª feira...confesso que isso me faz sentir vontade de voltar...

Vi na revista Boa Forma desse mês o Desafio Verão 2009, e me animei para participar, mas fui desaconselhada por meu personal...pensei em fazer um desafio pessoal "paralelo", pois gostaria de ver alguma mudança no meu corpo. Sei que a minha "barriguinha" só sairá com cirurgia, mas gostaria de melhorá-la, pelo menos um pouquinho...

O desafio da Lu francesa também está bem interessante, mas não conseguiria seguir todas as regras, por isso vou ficar somente torcendo por todos os participantes.

Achei que meu desânimo poderia ter vindo da pequena quantidade de carboidratos que ando ingerindo. Sei lá, me veio isso à cabeça. Então, por conta própria, "incrementei" um pouco a minha alimentação com esse tipo de alimento. Ah, aumentei também um pouco a quantidade de calorias (não sei quanto, pois não conto calorias/pontos/notas), enfim, estou comendo mais. Vamos ver se não engordo fazendo isso...

Estou visitando alguns blogs, e cada vez tenho mais certeza que isso me ajuda muito. Sério mesmo, é muito bom encontrar pessoas com dificuldades semelhantes que escorregam, mas sempre estão dispostas a recomeçar, enfim pessoas que dão a volta por cima...

Tão ruim passar por blogs que não liberam comentários...alguns exigem senha do Google, coisa que não tenho. Saibam que passei por todos os links, se não comentei, foi por esse motivo.

Tive uma semana estressante no trabalho também. Muito difícil lidar com problemas de tantas pessoas, eu acabo me envolvendo e me frustrando quando não consigo ajudar. Diria que resolvo 90% dos problemas que me são passados, mas recebo muita ingratidão quando não é possível resolver os 10% restantes...

Tento tirar a "mochila de problemas" das costas ao deixar o escritório, mas pelo grau de estresse que me encontro atualmente, nem sempre consigo...

Meu grande problema é querer agradar todo mundo sempre. Querer ser perfeita. Eu não sou. Ninguém é. Essa cabeça dura aqui, às vezes esquece desse "pequeno" detalhe.

Notícia boa: consegui marcar a minha viagem. Será no dia 22/11 e estou indo para Aracaju/SE...ô, delícia! Ficarei uma semana num resort maravilhoso, espero acabar com essa "cor de inverno". Vou sozinha mesmo, pois não consegui companhia. Sem problemas prá mim, que faço amizades com muita facilidade.

Hoje começa o horário de verão. Contrariando a opinião da maioria, eu gosto muito desse período. Parece que o dia no trabalho passa mais rápido, e quando saio, tenho mais tempo para resolver outras coisas. O único inconveniente é que começo a trabalhar às 6:30 hs e saio de casa ainda escuro, nessa época...dá a impressão que estou indo trabalhar à noite...hehe!

Gostaria de agradecer imensamente os comentários no post de 14/10, em que até as minhas amigas não-blogueiras comentaram. Obrigada pela força e pela paciência com essa "criatura esquisita"...rs

Me desculpem por trazer notícias não tão boas sempre, mas JURO que estou tentando melhorar...

Obrigada por tudo!

Beijos e fiquem com Deus!

:: Postado por Paty Roberta às 16h23
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18/10/2008

Olá, pessoal.

Não bastasse os problemas pessoais, ainda temos que conviver com tragédias como a de Santo André, que nos fazem duvidar do sentido da vida.

Dia triste. Difícil se concentrar em qualquer coisa.

Bem, a vida continua prá nós...

Gostei muito do Globo Repórter de ontem, alguém assistiu? O tema foi "endividados".

Aliás, como é fácil se endividar, né? Muitas pessoas têm compulsão por gastar, consumir. Assim como a maioria de nós tem compulsão por comer...

Nunca fui muito desorganizada, financeiramente falando...mas tive que me planejar muito bem para adquirir o meu terreno.

Primeiramente, anotei TODOS os meus gastos por 03 meses, conseguindo detectar meus principais "erros", ou melhor, os itens que eu poderia melhorar. Percebi, por exemplo, que gastava muito com estacionamentos e revistas.

Às vezes, por determinado passeio sair relativamente barato, eu iria sem pensar no quanto gastaria de combustível ou para estacionar o carro. Hoje, me tornei um pouco "chata", anti-social até, mas pelo menos por enquanto, tenho que pesar tudo.

Com relação às revistas, mesmo tendo acesso à maioria delas pela internet, não podia ver um assunto que me chamasse a atenção que já queria comprar. Lia só o assunto e gastava dinheiro à toa.

Ah, já fui compulsiva por comprar livros também, apesar de não ter muito tempo prá ler. Tenho vários aqui que nem abri ainda.

Aos poucos, estou ajustando meus gastos para realizar meu sonho de morar sozinha, na minha casa.

Interessante a planilha que uma participante do programa fez...eu SEMPRE fiz isso, mas na minha própria agenda, não tão organizado quanto ela. Vou tentar fazer uma igual. 

Quem não assistiu ao programa, pode ler tudinho aqui.

Tinha certeza que pegaria o meu alvará de construção essa semana, como me foi garantido, mas para minha surpresa, meu projeto NÃO foi aprovado pela Prefeitura.

Por um lado é até bom, pois estava muito ansiosa, sem saber qual a melhor atitude a tomar (financiamento ou construção "por etapas").

Infelizmente, por estarmos na internet, não posso relatar tudo aqui, mas algumas coisas me deixam indignada...muito difícil ser honesta nesse país. Não consigo ceder a certas "condições", por isso pago o preço com a minha "raiva" e a minha saúde acaba indo junto (P.A. em 16/10 = 15x10).

Possivelmente, voltarei mais tarde com mais notícias.

Desejo um ótimo fim de semana a todos. Vivam intensamente cada minuto.

Beijos!

:: Postado por Paty Roberta às 11h54
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17/10/2008

Tô chocada...com medo do ser humano, com medo do mundo...

:: Postado por Paty Roberta às 20h57
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14/10/2008

Oi, pessoal. Tudo bem?

Tenho passado por dias de profunda tristeza. Quis falar sobre o meu aniversário no post anterior, mas a comemoração foi só uma "trégua" para o período que atravesso.

Não sinto vontade de fazer absolutamente nada. Vou trabalhar porque dependo disso. Não sinto vontade de me arrumar, de conversar, de ler, de escrever...de NADA mesmo!

Não tenho lido nem aos meus e-mails...

Acho que cheguei a comentar aqui que desconfiava de um problema físico, por isso tentaria marcar uma consulta com a minha ortomolecular, mas começo a achar que vai além disso. Aliás, não consegui localizar a Maria Augusta.

Chego em casa e não sinto vontade sequer de tomar banho, mas tomo. Deito e acabo dormindo com a Tv ligada. Acordo no meio da noite e não consigo voltar a dormir. No dia seguinte, levanto com sono e cansada.

Tudo me parece um sacrifício enorme.

Além disso, fiquei com dores de cabeça por uma semana inteira.  

Tenho andado muito preocupada com a construção da minha casa. Não pensei que fosse tão difícil "bancar" tudo sozinha. Demorou uma eternidade para conseguir o alvará de construção, e agora simplesmente não sei por onde começar. O caminho mais "fácil" seria um financiamento, mas tenho muito medo de me endividar demais e não conseguir levar o projeto à frente.

Não sei se isso é motivo prá tamanho desânimo, mas como sou extremamente ansiosa, pode ser isso...

Hoje fui trabalhar de carro, prá conseguir ir à academia. Me senti feliz por chegar lá, mas não tive energia prá fazer tudo o que costumo fazer. Confesso que fiquei assustada, pois mesmo estando com preguiça de ir, quando chego lá normalmente me animo. Parecia que tinha alguma coisa me segurando, para que eu não fizesse os exercícios...

A minha tática agora é fazer "listinha" com tudo o que tenho que fazer durante o dia. Já mencionei que sou adepta desse método, mas nunca tinha precisado anotar coisas do tipo: tomar banho, separar roupa do trabalho, beber água, etc...rsrs

Será que enlouqueci de vez??? rsrs

Mais uma vez, isso é somente um desabafo. Como vocês já sabem, meu humor oscila muito (mais que o mercado financeiro), por isso sei que isso vai passar.

Estou assustada, pois há muito tempo não me sentia tão letárgica, mas tenho esperanças de acordar amanhã bem mais animada. Por hora, peço que façam as suas orações por mim. Eu agradeço de coração.

É uma pena que só possa viajar na última semana de novembro, pois tenho certeza que essas férias me ajudariam muito nesse momento.

Obrigada pela paciência de todos.

Vou visitando vocês aos poucos, conforme o ânimo for melhorando, ok?

Beijos e fiquem com Deus!

:: Postado por Paty Roberta às 21h57
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FELIZ DIA DAS CRIANÇAS!!!

Gostaria muito de ter a inocência, a "leveza" e a esperança de uma criança...

Eis algumas crianças que fazem a minha vida mais feliz:

Meu sobrinho Lucas

Meu afilhado Caíque

Meu "sobrinho" Lucky

Meu sobrinho de coração Aaron

Minha priminha Alice

Meus sobrinhos de coração: Demian, Wendie e Dimitri

Minha priminha Brenda

Minha afilhada Beatriz

Minha afilhada Larissa

Amo todos vocês, queridos!!!

:: Postado por Paty Roberta às 22h44
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12/10/2008

Olá, galera light maravilhosa!!!

Eu tardo, mas não falho...rs

Não tenho andado muito bem, mas depois falo sobre isso...primeiro vou falar sobre o meu aniversário.

Bem, depois de tentar reunir todos os meus amigos em vão, por conta de horário, distância, preferência musical, disponibilidade financeira, filhos, etc., resolvi me "refugiar" no SPA (ganhei a estadia dos meus pais). Queria estar com TODOS, como não foi possível, decidi ficar sozinha.

E devo admitir que foi uma decisão inteligente.

Foi muito bom ficar no meio daquele verde, com alimentação saudável, descansando, hibernando...

A princípio, a minha querida amiga Lilith iria comigo, mas houve um imprevisto, e ela não pode me acompanhar. Antes de cancelar a reserva, ela ligou no Spa e avisou que seria o meu aniversário, então eles puderam programar o cardápio, incluindo um bolo de aniversário. Foi suuuuuuuper legal, e todos gostaram de comer um "docinho". Fui muito paparicada lá, ganhei flores e plantinhas e só não ganhei chocolates por estar "de dieta"...hahaha!

Fui ao shopping de Itú, tive aula de forró, conversei prá caramba...foi "tudibão"!

Choveu muito, faltou energia elétrica e passamos por algumas situações "inusitadas"...hehe!

Na 6ª feira, minha amiga Dany tinha deixado um recado super fofo aqui, o que me deixou extremamente feliz. Como se não bastasse, ela me ligou lá no SPA pouco mais da meia-noite...ameiiiii a surpresa! Quer presente melhor que esse??? Fiquei extremamente feliz e emocionada...

A Van (que já tinha me ligado na 6ª feira), me enviou uma mensagem às 04:00 hs da manhã. Surpresa maravilhosa. Alegria demais!

Voltei no domingo, e minha mãe tinha feito um bolo de aniversário prá mim. Comi e fui dormir. Algumas horas depois, meu celular toca: é a Van e a Simone, com outro bolo de aniversário. Fiquei muito feliz, muito mesmo...não pelo bolo, claro, mas pela atitude...

Todas essas atitudes fizeram o meu dia especial...obrigada, amigas...amo vocês!!!

Ah, ganhei vários presentes também...inclusive, em breve sairei de férias, pois ganhei uma viagem dos meus patrões. Sugeriram que eu fosse logo, pois ando muito estressada (???).

No meu fotoblog tem algumas fotos. Vejam aqui. 

Estou devendo muitas visitas, tentarei colocar tudo em ordem o mais breve possível, ok?

Depois volto com mais notícias (talvez ainda hoje).

Muito obrigada pelos comentários hiper carinhosos...

Beijos, fiquem com Deus e tenham uma excelente semana!!!

 

:: Postado por Paty Roberta às 21h28
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UOL



VISITE O PATROCINADOR DO MEU TEMPO:

 



Nome: Patrícia Roberta
Idade: 35 anos
Cidade: Franco da Rocha/SP
Signo: Libra (04/10)
Estado civil: Solteira
Formação: Bacharel em Ciências Contábeis; pós-graduada em Administração de RH
Ocupação: Supervisora administrativa de uma empresa de pequeno porte há 18 anos
Altura: 1,63 m
Peso Inicial: 73 Kg (Março/2005)
Peso Atual: 69,8 Kg (argh!)
IMC Atual: 26,27 (sobrepeso, de novo!!!)
Meta: 60 Kg

Quer falar comigo?
robertamelo@uol.com.br


.::MINHAS FOTOS::.


Objetivo: Emagrecimento saudável e definitivo (mas nada impede que eu fale sobre qualquer assunto no MEU blog!)
Ferramentas utilizadas atualmente: Tratamento psicológico e psiquiátrico para compulsão alimentar; acompanhamento nutricional; BLOG
Maiores desafios: deixar de "comer" emoções; "emagrecer" a cabeça; manter o peso após alcançar a meta
Maiores incentivadores: Minha mãe (que prepara as minhas refeições); Maria Augusta (minha médica ortomolecular, que tem toda a paciência do mundo comigo); minha ex-terapeuta Lia, minha terapeuta atual Magda (que me ouve e não me julga pelas minhas "esquisitices"); minha dermatologista/amiga Célia (que me ouve, me aconselha, me deixa menos feia, eleva meu astral!); meus patrõezinhos queridos (que aguentam cada uma de mim, e além disso me avisam quando começo a "relaxar" com meu corpo!); minha nutricionista Marta; meu psiquiatra; meu cardiologista; minhas amigas/amigos blogueiros light (sem comentários...essa "tchurma" levanta até defunto!!!rs)


ELIMINEI 3,200 KG... AINDA FALTAM APENAS 9,800 KG!!!



.:: UM POUCO MAIS SOBRE MIM ::.

Características pessoais: A vida prá mim é URGENTE, tenho "sede" de viver...não suporto a ideia de ficar esperando as coisas "caírem do céu". A palavra COMODISMO passa longe do meu vocabulário...sou muito "intensa"!!! Sou bastante ansiosa, mas vejo isso como um ponto positivo da minha personalidade, afinal é isso que me impulsiona a "correr atrás" de tudo o que quero! O lado negativo disso, é que sou muito controladora, e a possibilidade de perder o controle sobre determinada situação deixa minha ansiedade fora dos limites. Odeio pendências, gosto de resolver as coisas "prá ontem"! Apesar de ser libriana, não sou muito equilibrada (risos!), vivo "extremos": sou calma, e ao mesmo tempo agitada; sou decidida, mas totalmente insegura; sou vaidosa e ao mesmo tempo "desencanada"; sou compreensiva, mas "pavio curto" em muitos casos; sou extrovertida, mas muito tímida (?)...enfim, vivo em meio a essas "ambiguidades". Acredito que a minha maior qualidade seja a SINCERIDADE, o que muitas vezes me deixa em "maus lençóis", já que nem todo mundo gosta de ouvir certas "verdades"! Sou extremamente PERSISTENTE, e acho até que por isso, sempre consigo TUDO o que quero (poderosa, né? hehehe!). Essa persistência toda me torna também um pouco TEIMOSA, mas nada que um bom "puxão de orelha" não resolva (risos!). Meu maior defeito ainda é não saber dizer NÃO, o que me faz muitas vezes abrir mão de meus próprios interesses, em prol de outrem. Sou apaixonada pelo meu trabalho, aliás não consigo me imaginar trabalhando em algo que não gostasse... Sou uma perfeccionista em tratamento, preciso parar de me cobrar tanto, deixar a coisa "rolar" com mais naturalidade. Costumo ter muitos amigos, pois sou muito fiel, e uso o diálogo como ferramenta para sanar possíveis desentendimentos. Amo crianças, e acho que por isso tenho tantos afilhados (risos!). Gosto muito de ler, mas uma das minhas principais paixões é VIAJAR...se tivesse condições financeiras mais favoráveis, faria isso com mais frequência! Meu maior desafio atualmente, é resgatar a minha AUTOESTIMA, totalmente "deteriorada" por vários relacionamentos fracassados, sempre finalizados com TRAIÇÃO (snif!). Acho muito importante cuidar da aparência e bem-estar, se "paparicar" muito, mas SAÚDE ainda é prioridade...sou totalmente contra "modismos" e "excessos" em nome da beleza!

Roberta x Balança: na infância, fui bem magra, com direito a pequenas "chantagens" da minha mãe para que eu comesse, fora as inúmeras vitaminas que eu tomava (Biotônico Fontoura batido com ovo de pata e leite condensado, por exemplo!). Comecei a engordar a partir dos 17 anos, quando parei de praticar atividade física, comecei a ingerir marmitex cheia de "conservantes", tomar medicamentos fortes para acne...enfim, foi uma junção de fatores! A princípio, não me incomodei muito, já que era extremamente magra e fiquei até mais "bonitinha" (risos!), mas com o decorrer do tempo, fui engordando cada vez mais, e sinceramente não sei dizer exatamente quando perdi o controle. Devido a problemas emocionais decorrentes da "vida adulta", fui perdendo as "rédeas" da situação, e claro que o "efeito sanfona" se fez presente. Meu peso mínimo foram 52 Kg (adulta) e o peso máximo 81 Kg. Apesar de já não me considerar gorda, não posso descuidar mesmo, pois tenho forte tendência ao aumento de peso.

Cirurgia: Mamoplastia redutora em 12/07/2006


VISITE MEU BLOG ANTIGO

[Essa foto é prá que EU não esqueça tudo o que já conquistei...nela estava com uns 71 Kg!]



Métodos que já utilizei para emagrecer:

 

Obs.: Coloquei esses itens para vocês perceberem o grau de dificuldade de me manter no peso, porém acredito que muitos deles poderiam ter sido eficazes, se eu realmente tivesse me determinado a emagrecer...Uma pessoa controladora não pode se utilizar de métodos de relaxamento, como os dois últimos citados, por isso nem posso criticar!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


Alimentos que fazem parte da minha reeducação:

 

Obs.: Não considero nenhum alimento PROIBIDO, mas evito o leite e seus derivados, pois descobri que não são bem digeridos pelo meu organismo; não como muita carne vermelha, até por não fazer questão; evito frituras, mas como quando me dá vontade; como pouco sal por ser hipertensa, e quase não utilizo adoçante, por ter acostumado ao sabor dos alimentos ao natural; Adoro chocolate e doces em geral, essa é minha principal tentação, principalmente na TPM.

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


 

- Pesagens -

11/03/2005 - 73,000 Kg
30/04/2008 - 66,700 Kg
15/05/2008 - 65,200 Kg
29/05/2008 - 63,700 Kg
08/06/2008 - 62,800 Kg
18/06/2008 - 62,000 Kg
29/06/2008 - 61,100 Kg
14/07/2008 - 60,900 Kg
18/09/2008 - 60,900 Kg
03/10/2008 - 61,300 Kg
01/11/2008 - 64,700 Kg
09/11/2008 - 63,000 Kg
22/11/2008 - 62,400 Kg
01/12/2008 - 67,500 Kg
19/01/2009 - 68,200 Kg
26/01/2009 - 68,600 Kg
28/01/2009 - 69,400 Kg
04/02/2009 - 68,200 Kg
11/02/2009 - 66,600 Kg
18/02/2009 - 66,900 Kg
25/02/2009 - 66,200 Kg
07/03/2009 - 67,500 Kg
14/03/2009 - 66,600 Kg
21/03/2009 - 66,100 Kg
28/03/2009 - 66,100 Kg
25/04/2009 - 70,000 Kg
02/05/2009 - 70,700 Kg
08/05/2009 - 71,500 Kg
16/05/2009 - 71,900 Kg
22/05/2009 - 72,500 Kg
27/05/2009 - 74,000 Kg
06/06/2009 - 68,600 Kg
13/06/2009 - 68,200 Kg
27/06/2009 - 66,200 Kg
11/07/2009 - 64,700 Kg
25/07/2009 - 63,200 Kg
08/08/2009 - 62,700 Kg
21/08/2009 - 64,600 Kg
06/02/2010 - 69,800 Kg




"Uma longa viagem começa com um único passo..." 

 

(Lao-Tsé)



Batalhas vencidas:


- 23/01/2011 a 29/01/2011
- 07/02/2010 a 13/02/2010
- 17/01/2010 a 23/01/2010
- 20/12/2009 a 26/12/2009
- 15/11/2009 a 21/11/2009
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Nutrição e Saúde

"Ciúme é querer manter o que se tem; cobiça é querer o que não se tem; inveja é querer que o outro não tenha!"

(Zuenir Ventura)


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101 coisas em 1001 dias

Início:15/01/2007
Término:12/10/2009

1.Fazer financiamento ou consórcio de uma casa ou apartamento[01/2008]

2.Morar sozinha

3.Ter um animal de estimação

4.Eliminar ao menos 300g por semana até atingir minha meta

5.Fazer uma abdominoplastia

6.Pesar 60 Kg e me manter nesse peso até o final do projeto

7.Vender minha esteira    [Em 21/01/07]

8.Voltar para Academia[Desde 01/2008]    

9.Aprender a correr

10.Participar de pelo menos 02 corridas por ano

11.Comprar um monitor cardíaco [02/2008]

12.Fazer uma seleção de músicas no MP3 player para corrida

13.Passar uma semana no SPA [06/02 – 15/02/07]

14.Ir ao cinema a cada 02 meses

15.Assistir ao menos um DVD por mês em casa

16.Ir ao teatro ao menos 02 vezes ao ano

17.Poupar 10% do meu salário por mês até conseguir o financiamento do imóvel[01/2008]

18.Fazer uma viagem ao exterior[12/2007]

19.Postar no blog a cada 15 dias

20.Ir a um Encontro de Blogueiras Light no RJ[05/2009]

21.Terminar minha pós-graduação [07/2008]

22.Conseguir apresentar um trabalho da faculdade com clareza, sem gaguejar[06/2008]

23.Fazer um curso de inglês

24.Tomar sol/ ficar bronzeada pelo menos 02 meses no ano

25.Arranjar um namorado[Desisti]

26.Passar um fim-de-semana romântico num Hotel Fazenda[Desisti]

27.Ler todos os livros pendentes que eu tenho

28.Ler ao menos 02 livros por mês

29.Fazer um curso de auto-maquiagem

30.Usar maquiagem diariamente

31.Comemorar meu aniversário

32.Fazer aula de dança [03/2008]

33.Ficar sem tomar anti-depressivos por 01 ano

34.Passar 01 dia inteiro fazendo compras pra mim e não me arrepender disso

35.Voltar a fazer hidratação no cabelo 01 vez por mês [Desde 03/2007]

36.Fazer um “Cruzeiro Fitness” ou "Cruzeiro Zen" [09/02 - 12/02/08]

37.Trocar os pneus do meu carro [03/02/07]

38.Conhecer a casa da minha irmã [06/04/07]

39.Diminuir meu percentual de gordura corporal

40.Trocar a minha balança

41.Conhecer a Flavia pessoalmente

42.Visitar a minha amiga Dany e seus pimpolhos pelo menos a cada 02 meses[Desde 06/2007]

43.Organizar meu “armário de papéis” de casa [05/2008]

44.Lavar e/ou engraxar TODOS os meus sapatos [16/03/07]

45.Doar minha coleção de VHS da Folha de SP [20/02/07]

46.Terminar de assistir a 2ª temporada de LOST[23/04/07]

47.Comprar a 3ª temporada de LOST,quando sair[10/2007]

48.Conhecer mais uma cidade de SP

49.Fazer um tratamento estético para a celulite

50.Comprar 01 vestido vermelho “ultra-sexy”

51.Usar um biquini branco sem me envergonhar da cor ou do corpo

52.Passar 01 dia num SPA urbano

53.Beber 2 lts de água, mesmo estando em casa (no dia-a-dia eu tomo!)

54.Parar de tomar refrigerante light

55.Restringir a ingestão de doces aos fins de semana

56.Comer mais frutas (apesar de gostar muito, às vezes “esqueço”) [Desde 02/2007]

57.Conseguir viajar sem acrescentar mais de 3 Kg no meu peso[12/2007 - 02/2008]

58.Tirar pelo menos 15 dias de férias por ano

59.Emendar algum feriado por conta própria, já que lá na empresa não há “emendas”[Carnaval/2008]

60.Ir a um show de alguma banda/cantor que eu goste

61.Seguir o ritual de beleza proposto por minha dermatologista

62.Fazer um peeling nas costas

63.Fazer tratamento dos “vasinhos” da perna

64.Fazer um curso de jardinagem

65.Fazer um curso de mecânica de automóveis

66.Fazer uma viagem ao Nordeste, em local ainda não conhecido [11/2008]

67.Aprender a nadar

68.Crismar a Amanda e a Samanta

69.Batizar a Larissa

70.Comprar um óculos de sol “legal” [10/2007]

71.Trocar meus óculos de grau, já que troco somente as lentes de contato  [07/2008]

72.Ligar meu computador pelo menos 1x por semana[Desde 02/2007]

73.Entrar no MSN pelo menos 1x a cada 15 dias

74.Fazer upgrade no meu micro ou comprar um novo  [10/2008]

75.Organizar minhas fotos no micro e revelar algumas

76.Organizar demais pastas e arquivos no micro [06/2008]

77.Organizar minha caixa de e-mails [Em 15/04/07]

78.Anotar todas as senhas dos sites que sou cadastrada [02/2007]

79.Parar de parcelar compras no cartão de crédito[Desde 03/2007]

80.Me livrar de despesas desnecessárias com cartão de crédito e produtos bancários [02/2007]

81.Planilhar TODOS os meus gastos por 03 meses[03 a 05/2007]

82.Reorganizar meu ambiente de trabalho de maneira mais prática [Terminei em 11/03/07]

83.Ir trabalhar sempre arrumada

84.Fazer pelo menos um curso de atualização na minha área por ano

85.Fazer um curso de culinária

86.Organizar minhas receitas  [01/2008]

87.Fazer pelo menos 02 receitas por ano

88.Aprender a preparar arroz integral, de forma que fique bem saboroso

89.Reaprender a andar de bicicleta

90.Estabilizar meu humor, através da terapia (sem desmarcar a sessão sem motivo!) [Desde 10/2007]

91.Ampliar meus conhecimentos gerais, através de pesquisas/leituras mensalmente

92.Trocar de celular [01/2008]

93.Mandar polir meu anel de formatura

94.Fazer algumas sessões de drenagem linfática (até voltar a fazer mensalmente)

95.Fazer uma limpeza de pele [11/02/07]

96.Manter meu “ritual de beleza” semanal, mesmo qdo estiver deprimida

97.Aprender a utilizar a máquina de lavar, sem “estragar” as roupas  [05/2008]

98.Voltar a fazer um trabalho voluntário

99.Doar pelo menos 03 cestas básicas por ano

100.Fazer uma nova lista de 101 coisas

101.Não fazer dessa lista mais uma cobrança na minha vida, e sim um incentivo para “lutar” pelo que quero



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