Evolução

20/09/2008

Fatos que merecem ser contados:

Semana passada:

Eu e o encarregado de um dos departamentos de produção lá da empresa, conversávamos sobre a necessidade de abertura de uma vaga.

Ele: - Pá, precisamos selecionar uma "menina" nova, para cobrir a licença maternidade de "fulana".

Eu: - Ok. Vou verificar os currículos que tenho.

Ele: - Sabe quem eu encontrei na rua e disse que quer voltar a trabalhar aqui?

Eu: - Quem?

Ele: - A "fulana de tal". Ela teve mais um filho e está super gorda!

Eu: - Nossa! Ela já tinha um filho, por que será que engordou? Lembro que o apelido dela era "magrela"...

Ele: - Não sei, acho que relaxou...

Eu: - Mas ela está obesa ou só gordinha?

Ele: - Ela está bem gorda mesmo, está com o corpo parecido com o seu!

Humpf! E eu que achei que estava magra...

Essa semana:

Os mesmos "personagens" conversando sobre a mesma vaga:

Ele: - Você já selecionou a "menina" que eu pedi?

Eu: - Já marquei entrevista com algumas...

Ele: - Não pode ser muito gorda senão não aguenta!

Eu: - Detesto admitir, mas realmente alguém com problemas de obesidade não aguentaria trabalhar nesse departamento, mas gordinha não tem problema, né?

Ele: - Não sei, eu acho que não aguenta!

Eu: - Mas "fulana" é gordinha e você a considera uma ótima empregada, né?

Ele: - É, mas pode perceber que ela está emagrecendo, está fazendo dieta...

Eu: - Sim, mas ela trabalha aqui há 10 anos, e aguentou até agora!

Ele [mudando de assunto]: - Puxa, eu conhecia uma pessoa perfeita para o cargo, mas estava muito gorda...agora fez cirurgia de redução de estômago e emagreceu muito, mas está trabalhando na "Empresa X".

Eu: - Ah, é? Você a viu depois da cirurgia? Como ela está?

Ele: - Vi sim. Ela está lindíssima, com um corpo maravilhoso, aliás ela está tão magra quanto você, tem o corpo muito parecido com o seu.

Eu: ???  [Eu não estava gorda até a semana passada???]

Me digam, dá prá confiar na opinião de algum homem??? Vão ser complicados assim lá longe...rsss


Dia desses fui ao correio e fazia tempo que não aparecia por lá. Um dos atendentes falou que eu "sumi", então expliquei que agora tinha outra pessoa fazendo os serviços externos, então ele disse:

- Não, estou falando que seu corpo sumiu. Nossa, como você emagreceu!!! Não foi doença, né? Você está muito bem!

Eu expliquei que estava seguindo um programa, aí ele começou a contar que já foi bem mais gordo, conseguiu emagrecer, mas estava engordando novamente. Disse que não pode seguir dieta alguma, pois não consegue ficar sem churrasco. Eu falei que no Metabolikey não tem esse problema e levei a dieta prá ele...


Semanas atrás, estava com uma dor de cabeça terrível, daquelas de não conseguir manter os olhos abertos. Como era a 2ª vez que sentia isso, comentei com um dos sócios da empresa e também meu amigo, que respondeu:

- Você não acha que tá muito magra, não? Tem certeza que não está ficando sem comer?

Pensou que estava me dando uma bronca, mas eu fiquei feliz o resto do dia, imaginem a minha cara...hehe!

[ Só prá constar: eu não estava "em jejum" e até agora não sei o que causou a dor de cabeça, mas fiquei feliz por ele ter percebido que eu tinha emagrecido]


Alguns dias atrás, encontrei uma amiga da Van, que acabou se tornando minha amiga também, pois "fofocamos" muito quando nos encontramos. Ela quase "berrou" no meio da rua, quando me encontrou:

- Nossa, demorei prá te reconhecer! Você está linda! Seu cabelo está maravilhoso! Como você está magra, menina! Deu até um ânimo prá eu fazer dieta também...

Foi assim mesmo, uma frase atrás da outra, tamanho o espanto dela...eu, fiquei super feliz, é claro, mas também muito envergonhada...hehe!


Só quis relatar esses fatos, porque normalmente contamos vários constrangimentos que passamos, quando estamos acima do peso...

Apesar de parecer besteira, cada frase que eu ouvi, citadas acima, me deram um novo ânimo prá conseguir me manter "na linha". É maravilhoso receber um elogio, ter nossos esforços reconhecidos. Com exceção do 1º diálogo, os outros comentários foram capazes de mudar o meu dia, prá melhor!

Ah, me pesei 5ª feira e estava com 60,900 Kg...legal, né? Vamos ver se consigo manter esse peso...

Beijos e fiquem com Deus!

:: Postado por Paty Roberta às 20h02
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17/09/2008

Notícias...

Olá, pessoal! Como estão?

Friozinho "bão" prá ficar debaixo das cobertas, foi difícil levantar hoje, viu?

Bem, nem lembro onde parei com as notícias. Vou falando o que vier, ok?

Eu "corri" a Nike e diminuí o meu tempo em míseros 2 minutos (1:27:30), mas senti que estava pior que no Circuito Vênus...cheguei à conclusão que não dá prá encarar essas corridas sem treinar antes. Apesar da "energia" ser excelente, é fundamental um bom preparo físico. Depois da corrida, assisti ao show do Seu Jorge (muito legal). Não tirei fotos, pois estava sozinha...não achei a Sá por lá. Nossa, tinha muita gente!

Não vou à academia há muitoooooo tempo. Preguiça? Depressão? Sei lá, acho que faz parte da auto-sabotagem...

Tomei a vacina contra rubéola. Você já tomou?

Fiz alguns exames de rotina e está tudo bem. Meu organismo está preparado para gerar um ser, mas resolvi deixar isso de lado, pois não tenho um parceiro e não tenho a intenção de fazer uma "produção independente". Na verdade, estava sucumbindo às cobranças das outras pessoas. Só sonhei uma vez em me casar (no meu último relacionamento), mas isso nunca foi um "sonho de infância". Sempre fui muito bem resolvida com a minha solteirice, adoro crianças, tenho vários afilhados, alguns sobrinhos de coração e um sobrinho de sangue, portanto não preciso ficar dando satisfações a ninguém. Minha vida está ótima assim, não sei se haveria espaço para um filho. Enfim, Deus sabe o que faz, deve haver um motivo prá eu não ter sido mãe. Preciso ser mais agradecida pelo que tenho e não ficar me lamentando pelo que não tenho. É isso.

O Lucas é lindo, de verdade. Super saudável também. Minha irmã está se saindo uma ótima mãe. Ah, acho que nem contei que fui ao batizado do meu outro sobrinho, esse de coração, filho da minha amiga/irmã Dany. O Aaron é um bebê super risonho, lindo também...depois eu posto algumas fotos.

No trabalho, estou numa fase de me livrar das pendências. Sempre tenho a sensação de que, quando tenho algo a resolver, a vida não flui, isso no geral. Estou mexendo numa papelada em casa também, fazendo algumas ligações, deixando tudo em ordem. É uma sensação tão boa ver as gavetas da mesa de trabalho arrumadas, o guarda-roupa de casa organizado, né? No dia em que não arrumo a minha cama, tenho a impressão de que não comecei o dia bem...vocês também são assim???

Ah, passei nos últimos dois módulos da faculdade: 9,5 e 10. O 9,5 foi graças ao meu companheiro de prova (valeu, Alexandre), muito bom estar rodeada por pessoas inteligentes...já o 10, deve ter sido generosidade da professora...hehe!

Quanto à obra, acho que vai ficar pro ano que vem mesmo. O arquiteto finalmente me entregou o projeto, levei à Associação do condomínio e só agora eles aprovaram. O próximo passo é aprová-lo na Prefeitura, que pelo que me disseram, é o mais demorado. O pior são os gastos que estou tendo, sem nem ter começado nada. Já pedi para uma pessoa me fazer um orçamento da obra inteira, talvez eu tenha que financiar. Já tive fases de desânimo total com relação a isso, pois vi a minha tia (que mora ao lado da minha casa) e a minha mãe (por conta das reformas) ficarem completamente desnorteadas e depressivas, tamanha a quantidade de providências a serem tomadas. Trabalho muito no meu dia-a-dia, não sei se tenho estrutura para encarar esses "pepinhos"...já tive uma crise por causa de umas "taxas" que andaram me cobrando. A minha sorte é que a terapia de anos me fez saber falar o que penso sempre, por isso dificilmente "engulo sapos". Até pago, mas deixo clara a minha indignação, isso alivia um pouco.

Saudades dos meus amigos mais próximos, preciso deles. Meu aniversário é no próximo dia 04, gostaria de reuni-los para comemorarmos...vamos ver se dá certo! Ah, me dei um lap-top de presente, mesmo estando na fase de contenção máxima de despesas, não consigo ficar sem computador, e já que o outro "morreu", resolvi comprar o Note em suaves prestações, mas tenho economizado muito em outras coisas.

Essa semana estou mais calma, não me sinto tão "down". Graças a Deus! Tenho pavor de ter uma depressão de verdade, isso me aflige muito ainda.

Será que falei tudo???

Ah, esqueci de falar da dieta, né? rs

Amanhã é meu último dia do programa Metabolikey. Essa fase de manutenção eu não segui absolutamente nada, só esses últimos 5 dias de zerocarb mesmo, mas é super fácil de seguir, eu é que sou "relaxada". Valeu muito a pena prá mim ter feito essa dieta. Agora é só equilibrar melhor as refeições, voltar a me exercitar e não me deixar levar pelas emoções, ou seja, não descarregar meus sentimentos num pacote de balas. Estou mais disciplinada, espero continuar assim.

Vou me pesar amanhã ou depois. Depois atualizo a tabela. Creio que estou em torno dos 62 Kg, mas há alguns dias cheguei a pesar 63,5 Kg novamente...60,900 Kg só pesei umas 3 vezes, meu organismo não quer que eu pese 60 Kg...rs

Sei que estou devendo fotos, mas além de não gostar de ser fotografada, minha mãe não sabe fazer isso prá mim, e eu acabo ficando com preguiça de fazer isso sozinha...mas logo, logo farei isso, ok?

Adorei este blog.

Assuntos desencontrados, né? É meu jeito de me expressar...podem acreditar que eu falo assim também, um assunto atrás do outro, sem dar tempo para o outro raciocinar, mal de libriana...rsrs

Beijos e fiquem com Deus!

:: Postado por Paty Roberta às 20h14
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UOL



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Nome: Patrícia Roberta
Idade: 35 anos
Cidade: Franco da Rocha/SP
Signo: Libra (04/10)
Estado civil: Solteira
Formação: Bacharel em Ciências Contábeis; pós-graduada em Administração de RH
Ocupação: Supervisora administrativa de uma empresa de pequeno porte há 18 anos
Altura: 1,63 m
Peso Inicial: 73 Kg (Março/2005)
Peso Atual: 69,8 Kg (argh!)
IMC Atual: 26,27 (sobrepeso, de novo!!!)
Meta: 60 Kg

Quer falar comigo?
robertamelo@uol.com.br


.::MINHAS FOTOS::.


Objetivo: Emagrecimento saudável e definitivo (mas nada impede que eu fale sobre qualquer assunto no MEU blog!)
Ferramentas utilizadas atualmente: Tratamento psicológico e psiquiátrico para compulsão alimentar; acompanhamento nutricional; BLOG
Maiores desafios: deixar de "comer" emoções; "emagrecer" a cabeça; manter o peso após alcançar a meta
Maiores incentivadores: Minha mãe (que prepara as minhas refeições); Maria Augusta (minha médica ortomolecular, que tem toda a paciência do mundo comigo); minha ex-terapeuta Lia, minha terapeuta atual Magda (que me ouve e não me julga pelas minhas "esquisitices"); minha dermatologista/amiga Célia (que me ouve, me aconselha, me deixa menos feia, eleva meu astral!); meus patrõezinhos queridos (que aguentam cada uma de mim, e além disso me avisam quando começo a "relaxar" com meu corpo!); minha nutricionista Marta; meu psiquiatra; meu cardiologista; minhas amigas/amigos blogueiros light (sem comentários...essa "tchurma" levanta até defunto!!!rs)


ELIMINEI 3,200 KG... AINDA FALTAM APENAS 9,800 KG!!!



.:: UM POUCO MAIS SOBRE MIM ::.

Características pessoais: A vida prá mim é URGENTE, tenho "sede" de viver...não suporto a ideia de ficar esperando as coisas "caírem do céu". A palavra COMODISMO passa longe do meu vocabulário...sou muito "intensa"!!! Sou bastante ansiosa, mas vejo isso como um ponto positivo da minha personalidade, afinal é isso que me impulsiona a "correr atrás" de tudo o que quero! O lado negativo disso, é que sou muito controladora, e a possibilidade de perder o controle sobre determinada situação deixa minha ansiedade fora dos limites. Odeio pendências, gosto de resolver as coisas "prá ontem"! Apesar de ser libriana, não sou muito equilibrada (risos!), vivo "extremos": sou calma, e ao mesmo tempo agitada; sou decidida, mas totalmente insegura; sou vaidosa e ao mesmo tempo "desencanada"; sou compreensiva, mas "pavio curto" em muitos casos; sou extrovertida, mas muito tímida (?)...enfim, vivo em meio a essas "ambiguidades". Acredito que a minha maior qualidade seja a SINCERIDADE, o que muitas vezes me deixa em "maus lençóis", já que nem todo mundo gosta de ouvir certas "verdades"! Sou extremamente PERSISTENTE, e acho até que por isso, sempre consigo TUDO o que quero (poderosa, né? hehehe!). Essa persistência toda me torna também um pouco TEIMOSA, mas nada que um bom "puxão de orelha" não resolva (risos!). Meu maior defeito ainda é não saber dizer NÃO, o que me faz muitas vezes abrir mão de meus próprios interesses, em prol de outrem. Sou apaixonada pelo meu trabalho, aliás não consigo me imaginar trabalhando em algo que não gostasse... Sou uma perfeccionista em tratamento, preciso parar de me cobrar tanto, deixar a coisa "rolar" com mais naturalidade. Costumo ter muitos amigos, pois sou muito fiel, e uso o diálogo como ferramenta para sanar possíveis desentendimentos. Amo crianças, e acho que por isso tenho tantos afilhados (risos!). Gosto muito de ler, mas uma das minhas principais paixões é VIAJAR...se tivesse condições financeiras mais favoráveis, faria isso com mais frequência! Meu maior desafio atualmente, é resgatar a minha AUTOESTIMA, totalmente "deteriorada" por vários relacionamentos fracassados, sempre finalizados com TRAIÇÃO (snif!). Acho muito importante cuidar da aparência e bem-estar, se "paparicar" muito, mas SAÚDE ainda é prioridade...sou totalmente contra "modismos" e "excessos" em nome da beleza!

Roberta x Balança: na infância, fui bem magra, com direito a pequenas "chantagens" da minha mãe para que eu comesse, fora as inúmeras vitaminas que eu tomava (Biotônico Fontoura batido com ovo de pata e leite condensado, por exemplo!). Comecei a engordar a partir dos 17 anos, quando parei de praticar atividade física, comecei a ingerir marmitex cheia de "conservantes", tomar medicamentos fortes para acne...enfim, foi uma junção de fatores! A princípio, não me incomodei muito, já que era extremamente magra e fiquei até mais "bonitinha" (risos!), mas com o decorrer do tempo, fui engordando cada vez mais, e sinceramente não sei dizer exatamente quando perdi o controle. Devido a problemas emocionais decorrentes da "vida adulta", fui perdendo as "rédeas" da situação, e claro que o "efeito sanfona" se fez presente. Meu peso mínimo foram 52 Kg (adulta) e o peso máximo 81 Kg. Apesar de já não me considerar gorda, não posso descuidar mesmo, pois tenho forte tendência ao aumento de peso.

Cirurgia: Mamoplastia redutora em 12/07/2006


VISITE MEU BLOG ANTIGO

[Essa foto é prá que EU não esqueça tudo o que já conquistei...nela estava com uns 71 Kg!]



Métodos que já utilizei para emagrecer:

 

Obs.: Coloquei esses itens para vocês perceberem o grau de dificuldade de me manter no peso, porém acredito que muitos deles poderiam ter sido eficazes, se eu realmente tivesse me determinado a emagrecer...Uma pessoa controladora não pode se utilizar de métodos de relaxamento, como os dois últimos citados, por isso nem posso criticar!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


Alimentos que fazem parte da minha reeducação:

 

Obs.: Não considero nenhum alimento PROIBIDO, mas evito o leite e seus derivados, pois descobri que não são bem digeridos pelo meu organismo; não como muita carne vermelha, até por não fazer questão; evito frituras, mas como quando me dá vontade; como pouco sal por ser hipertensa, e quase não utilizo adoçante, por ter acostumado ao sabor dos alimentos ao natural; Adoro chocolate e doces em geral, essa é minha principal tentação, principalmente na TPM.

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


 

- Pesagens -

11/03/2005 - 73,000 Kg
30/04/2008 - 66,700 Kg
15/05/2008 - 65,200 Kg
29/05/2008 - 63,700 Kg
08/06/2008 - 62,800 Kg
18/06/2008 - 62,000 Kg
29/06/2008 - 61,100 Kg
14/07/2008 - 60,900 Kg
18/09/2008 - 60,900 Kg
03/10/2008 - 61,300 Kg
01/11/2008 - 64,700 Kg
09/11/2008 - 63,000 Kg
22/11/2008 - 62,400 Kg
01/12/2008 - 67,500 Kg
19/01/2009 - 68,200 Kg
26/01/2009 - 68,600 Kg
28/01/2009 - 69,400 Kg
04/02/2009 - 68,200 Kg
11/02/2009 - 66,600 Kg
18/02/2009 - 66,900 Kg
25/02/2009 - 66,200 Kg
07/03/2009 - 67,500 Kg
14/03/2009 - 66,600 Kg
21/03/2009 - 66,100 Kg
28/03/2009 - 66,100 Kg
25/04/2009 - 70,000 Kg
02/05/2009 - 70,700 Kg
08/05/2009 - 71,500 Kg
16/05/2009 - 71,900 Kg
22/05/2009 - 72,500 Kg
27/05/2009 - 74,000 Kg
06/06/2009 - 68,600 Kg
13/06/2009 - 68,200 Kg
27/06/2009 - 66,200 Kg
11/07/2009 - 64,700 Kg
25/07/2009 - 63,200 Kg
08/08/2009 - 62,700 Kg
21/08/2009 - 64,600 Kg
06/02/2010 - 69,800 Kg




"Uma longa viagem começa com um único passo..." 

 

(Lao-Tsé)



Batalhas vencidas:


- 23/01/2011 a 29/01/2011
- 07/02/2010 a 13/02/2010
- 17/01/2010 a 23/01/2010
- 20/12/2009 a 26/12/2009
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Nutrição e Saúde

"Ciúme é querer manter o que se tem; cobiça é querer o que não se tem; inveja é querer que o outro não tenha!"

(Zuenir Ventura)


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Contador:



101 coisas em 1001 dias

Início:15/01/2007
Término:12/10/2009

1.Fazer financiamento ou consórcio de uma casa ou apartamento[01/2008]

2.Morar sozinha

3.Ter um animal de estimação

4.Eliminar ao menos 300g por semana até atingir minha meta

5.Fazer uma abdominoplastia

6.Pesar 60 Kg e me manter nesse peso até o final do projeto

7.Vender minha esteira    [Em 21/01/07]

8.Voltar para Academia[Desde 01/2008]    

9.Aprender a correr

10.Participar de pelo menos 02 corridas por ano

11.Comprar um monitor cardíaco [02/2008]

12.Fazer uma seleção de músicas no MP3 player para corrida

13.Passar uma semana no SPA [06/02 – 15/02/07]

14.Ir ao cinema a cada 02 meses

15.Assistir ao menos um DVD por mês em casa

16.Ir ao teatro ao menos 02 vezes ao ano

17.Poupar 10% do meu salário por mês até conseguir o financiamento do imóvel[01/2008]

18.Fazer uma viagem ao exterior[12/2007]

19.Postar no blog a cada 15 dias

20.Ir a um Encontro de Blogueiras Light no RJ[05/2009]

21.Terminar minha pós-graduação [07/2008]

22.Conseguir apresentar um trabalho da faculdade com clareza, sem gaguejar[06/2008]

23.Fazer um curso de inglês

24.Tomar sol/ ficar bronzeada pelo menos 02 meses no ano

25.Arranjar um namorado[Desisti]

26.Passar um fim-de-semana romântico num Hotel Fazenda[Desisti]

27.Ler todos os livros pendentes que eu tenho

28.Ler ao menos 02 livros por mês

29.Fazer um curso de auto-maquiagem

30.Usar maquiagem diariamente

31.Comemorar meu aniversário

32.Fazer aula de dança [03/2008]

33.Ficar sem tomar anti-depressivos por 01 ano

34.Passar 01 dia inteiro fazendo compras pra mim e não me arrepender disso

35.Voltar a fazer hidratação no cabelo 01 vez por mês [Desde 03/2007]

36.Fazer um “Cruzeiro Fitness” ou "Cruzeiro Zen" [09/02 - 12/02/08]

37.Trocar os pneus do meu carro [03/02/07]

38.Conhecer a casa da minha irmã [06/04/07]

39.Diminuir meu percentual de gordura corporal

40.Trocar a minha balança

41.Conhecer a Flavia pessoalmente

42.Visitar a minha amiga Dany e seus pimpolhos pelo menos a cada 02 meses[Desde 06/2007]

43.Organizar meu “armário de papéis” de casa [05/2008]

44.Lavar e/ou engraxar TODOS os meus sapatos [16/03/07]

45.Doar minha coleção de VHS da Folha de SP [20/02/07]

46.Terminar de assistir a 2ª temporada de LOST[23/04/07]

47.Comprar a 3ª temporada de LOST,quando sair[10/2007]

48.Conhecer mais uma cidade de SP

49.Fazer um tratamento estético para a celulite

50.Comprar 01 vestido vermelho “ultra-sexy”

51.Usar um biquini branco sem me envergonhar da cor ou do corpo

52.Passar 01 dia num SPA urbano

53.Beber 2 lts de água, mesmo estando em casa (no dia-a-dia eu tomo!)

54.Parar de tomar refrigerante light

55.Restringir a ingestão de doces aos fins de semana

56.Comer mais frutas (apesar de gostar muito, às vezes “esqueço”) [Desde 02/2007]

57.Conseguir viajar sem acrescentar mais de 3 Kg no meu peso[12/2007 - 02/2008]

58.Tirar pelo menos 15 dias de férias por ano

59.Emendar algum feriado por conta própria, já que lá na empresa não há “emendas”[Carnaval/2008]

60.Ir a um show de alguma banda/cantor que eu goste

61.Seguir o ritual de beleza proposto por minha dermatologista

62.Fazer um peeling nas costas

63.Fazer tratamento dos “vasinhos” da perna

64.Fazer um curso de jardinagem

65.Fazer um curso de mecânica de automóveis

66.Fazer uma viagem ao Nordeste, em local ainda não conhecido [11/2008]

67.Aprender a nadar

68.Crismar a Amanda e a Samanta

69.Batizar a Larissa

70.Comprar um óculos de sol “legal” [10/2007]

71.Trocar meus óculos de grau, já que troco somente as lentes de contato  [07/2008]

72.Ligar meu computador pelo menos 1x por semana[Desde 02/2007]

73.Entrar no MSN pelo menos 1x a cada 15 dias

74.Fazer upgrade no meu micro ou comprar um novo  [10/2008]

75.Organizar minhas fotos no micro e revelar algumas

76.Organizar demais pastas e arquivos no micro [06/2008]

77.Organizar minha caixa de e-mails [Em 15/04/07]

78.Anotar todas as senhas dos sites que sou cadastrada [02/2007]

79.Parar de parcelar compras no cartão de crédito[Desde 03/2007]

80.Me livrar de despesas desnecessárias com cartão de crédito e produtos bancários [02/2007]

81.Planilhar TODOS os meus gastos por 03 meses[03 a 05/2007]

82.Reorganizar meu ambiente de trabalho de maneira mais prática [Terminei em 11/03/07]

83.Ir trabalhar sempre arrumada

84.Fazer pelo menos um curso de atualização na minha área por ano

85.Fazer um curso de culinária

86.Organizar minhas receitas  [01/2008]

87.Fazer pelo menos 02 receitas por ano

88.Aprender a preparar arroz integral, de forma que fique bem saboroso

89.Reaprender a andar de bicicleta

90.Estabilizar meu humor, através da terapia (sem desmarcar a sessão sem motivo!) [Desde 10/2007]

91.Ampliar meus conhecimentos gerais, através de pesquisas/leituras mensalmente

92.Trocar de celular [01/2008]

93.Mandar polir meu anel de formatura

94.Fazer algumas sessões de drenagem linfática (até voltar a fazer mensalmente)

95.Fazer uma limpeza de pele [11/02/07]

96.Manter meu “ritual de beleza” semanal, mesmo qdo estiver deprimida

97.Aprender a utilizar a máquina de lavar, sem “estragar” as roupas  [05/2008]

98.Voltar a fazer um trabalho voluntário

99.Doar pelo menos 03 cestas básicas por ano

100.Fazer uma nova lista de 101 coisas

101.Não fazer dessa lista mais uma cobrança na minha vida, e sim um incentivo para “lutar” pelo que quero



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