Magra e Saudável

Estava visitando os links do meu blog antigo, e me deparei com vários blogs "fechados", abandonados, esquecidos...

Comecei então a pensar no quanto já vi isso acontecer na Blogosfera Light e o que me motiva a continuar postando, mesmo quando sinto necessidade de dar uma "sumida"...

Cheguei à conclusão que, trocar experiências com pessoas que entendem a sua "linguagem", que já passaram/passam pelo que você está passando é a melhor forma de se autoconhecer e amadurecer.

Tirando raríssimas exceções, recebo muitos elogios dos meus poucos leitores. Pouca gente que me visita acha que eu tenho menos mérito do que quem perdeu mais de 30 Kg.

Fora desse "ambiente", eu sou muito questionada, julgada por ter eliminado "tão pouco peso".

Só mesmo quem já esteve com sobrepeso prá saber o quanto é difícil perder um mísero "quilinho"!

Pessoal, no final de 2004 eu pesava 81 Kg. Estava com a pressão alta, sem condicionamento físico nenhum, feia, com dores nos joelhos...

Nunca quis ser uma "magra esquelética" (mas já fui). Nunca quis imitar alguém do mundo das top models. Sempre quis ser saudável em 1º lugar, e me sentir bem ao me olhar no espelho. Tanto é que acabei alterando minha meta por já estar me sentindo bem, apesar das inúmeras celulites, estrias e pelancas na barriga. Isso só vem mostrar que eu sou humana e cheia de imperfeições.

Mas sinceramente, não gosto quando minimizam a minha força de vontade e perseverança.

Pessoas obesas chegam a eliminar 5 Kg por semana. Nas fases de "metabolismo acelerado" eu costumava eliminar 500 g, proporcional ao peso que eu precisava perder, portanto o esforço é o mesmo. Talvez eu até tenha demorado menos tempo, mas garanto que não me esforcei menos...

É só ver o exemplo da Sara, que continua "brigando" para eliminar seus últimos 4 Kg. Repararam como parece que ela eliminou bem mais "fácil" os outros 43 Kg? Fácil na verdade não é prá ninguém, mas o que quero dizer é que quanto menos você precisa eliminar, mais o seu corpo resiste...e como é difícil lutar contra essa "máquina complexa" que é o nosso corpo, viu?

Não me considero nenhum exemplo de determinação, mas não permito que me vejam como uma mulher que quer emagrecer para ficar "na moda".

Quem me acompanha desde o outro blog sabe da minha tendência a engordar. Cheguei a acrescentar 6 Kg em 4 dias no 1º. cruzeiro que eu fui. Isso aconteceu porque engoli ar? Não, aconteceu porque eu comi muito, mas tinha muito mais gente lá comendo tanto quanto eu e até mais, no entanto, deve ter engordado 1 Kg.

Sei que terei que me "vigiar" pro resto da vida. Não descuidar um dia sequer. Cometerei os meus "deslizes", mas saberei voltar à velha fórmula: alimentação equilibrada+exercícios. E cuidar da saúde mental acima de tudo.

Às vezes me deparo com pessoas que dizem: "nossa, engordei 2 Kg, preciso fazer dieta". Se fosse antigamente, eu ficaria criticando a pessoa por se preocupar com um "excesso" de 2 Kg. Hoje não, dou a maior força prá pessoa se cuidar, pois se eu tivesse pensado assim, não teria que emagrecer 20 Kg, como aconteceu comigo...e acreditem, nem sempre é fácil eliminar esses dois "quilinhos".

Todo esse discurso só prá dizer o quanto esse blog me faz bem, o quanto vocês me ajudam, o quanto me sinto normal ao ler seus depoimentos, o quanto me sinto capaz ao ver o passo-a-passo do sucesso de cada um de vocês.

Obrigada por tudo, pessoal: pela terapia virtual, pelos elogios até exagerados, pelas dicas, pela força...

Não deixem de ler o artigo da Rosana Hermann postado abaixo, é muito engraçado!

O DESAFIO DA GORDURA

Tenho dois grandes problemas em relação a meu peso: dificuldade de emagrecer e facilidade de engordar. Em algum lugar do meu DNA implantaram um gene de urso polar e meu organismo sempre tem a sensação de que eu vou hibernar durante seis meses e assim, resolve guardar tudo o que como pra sobreviver ao inverno. O problema é que a vida do urso polar é só inverno. Sem contar que eu devo ter um sério distúrbio oftalmológico, ligado ao acúmulo de gordura, porque basta eu olhar para uma lasanha que minha bunda aumenta.

Claro, ao longo da vida já engordei, emagreci, engordei, emagreci, como qualquer sanfona histérica. Nada de tão grave que me impedisse de virar a roleta no metrô com uma pequena ajuda ou que me fizesse entalar na roda-gigante. O caso é que nesse engorda-emagrece engorda-emagrece, eu parei por último no engorda. O problema é que passar a vida inteira preocupada com o peso é um porre. E a pior parte é ouvir as mesmas soluções e receitas de dieta que você não vai fazer, como “comer muita fruta, muita verdura, cortar massas e suspender o açúcar”. Ah, então tá. Vamos cortar as massas.

Pega a tesoura, por favor, que eu vou picotar o espaguete e já volto. O açúcar eu vou guardar em cima do armário prá ficar suspenso. As frutas eu vou comer, todas, como um bom abacatesão e uma jaca gay.

Vamos deixar de ser hipócritas, o mundo ocidental, capitalista, foi projetado para produzir gente gorda. Você vai na lanchonete e tudo é gorduroso, calórico e cheio de açúcar. Pra disfarçar eles vendem uma daquelas saladinhas transgênicas cuja embalagem é mais saudável que o conteúdo. Em qualquer lugar do planeta, na padaria, no posto de gasolina, na banca de revistas, você pode comer salgadinhos, bala, chocolate, tudo que engorda. Ninguém nunca viu um pacote de cenoura picada, pepino em rodelinha, talos de salsão na boca de caixa da padaria.

Porém, não é só a ingestão da comida que é programada para deixar você obeso e infeliz: todo o marketing da indústria do emagrecimento foi construído para mentir e levar seu dinheirinho. As modelos que vendem aparelhos de ginástica, fazem lipo, botam silicone e depois vão dizer que foi aquela cadeirinha super-duper-lipo-sculpt, em quatro parcelinhas de xis e noventa e nove, que fez com que ela ficasse com aquele corpinho.

O apresentador toma remédio pra emagrecer, faz uma plástica e depois vende diet-sucos pra enganar você. Quem nasceu magro, seja magro de ruim ou magro de fome, está na vantagem. Vai economizar muito dinheiro, tempo e sanidade mental. Quem tem tendência a sair rolando, sabe como é o momento de enfrentar a balança do banheiro.
Primeiro você tira a roupa, o sapato, a meia, e sobe na balança (eu tiro tb a piranha do cabelo e os óculos de grau, mas daí, na hora de ver o peso sem os óculos, sempre acho q estou vendo errado.

Não acredito naqueles quilos todos. Aí você faz xixi, escova os dentes, corta as unhas, pra se livrar de mais alguns gramas e sobe na balança de novo. Nada. O ponteiro já está rindo da sua cara e não sai do lugar. Você resolve botar mais coisas pra fora. Chora, corta o cabelo, tira a sobrancelha, depila as pernas, arranca uma obturação. Nada. Dá vontade de pular da janela, mas morrer gordo e pelado é o pior vexame (HHAAAA!). Melhor ficar vivo com uma roupinha larga. Você volta, se veste e sai do banheiro se sentindo uma pizza de ontem grudada na tampa, um lixo, um nada.

Mas, dizem que enquanto há vida há ex-pelancas e para tudo há uma solução. É só você fazer reeducação alimentar. Ah, bom! Era isso... falta de educação. Agora sim, vou dividir minhas horas do dia, fragmentar as refeições, ingerir mais proteínas do que carboidratos, trocar o açúcar por adoçante e tudo vai dar certo. Sim, porque no fim, você vai ao spa, faz uma lipo, bota uma prótese. Se não der certo, você grampeia o estômago, costura a boca e amplia o reto! Você vai ver que fácil vai ser, você vai ficar magro, direto!!

"O que eu faria com uns 'quilinhos a menos'? " Sairia correndo pra dar um soco na cara do imbecil que criou esse comercial! Aproveitando o nome do remédio já faço a rima: vá ...... (hahahaha) no matagal !!! Agora, com licença que eu tenho que sair pra caminhar. Sabe, fazer exercícios queima calorias... emagrece... ou pelo menos, desengorda! E, claro, vou usar todas aquelas instruções cômicas para regime que rolam pela web, com dados científicos como "bolacha quebrada não conta calorias", "tudo o que você come e ninguém vê, não engorda", "depois da meia noite, a comida perde o efeito"! Se não tem jeito, então, não tem jeito. A solução é viver satisfeito!

© Rosana Hermann

Inspirada num post da Ti (Prozac Café)

Diz a Ti: “O mais importante é acreditar que nada é para sempre.” Aiiiii, quantas vezes eu me disse isso ao longo do último ano. Repeti e repeti, me olhando no espelho. Gritei bem alto nos momentos de desespero, de vontade de me jogar numa pizza!

Quando estamos gordas nos olhamos no espelho e enxergamos o que queremos! Fazemos mil desculpas: estou feliz assim; pouco me importa se estou gorda; tem quem goste... e assim por diante. Eu não estava infeliz não. É como diz Flávio “Só, torturado e aflito, mas não infeliz.” Eu estava gorda, angustiada, ansiosa, enfrentando a vida, mas não infeliz. Mas quando estamos de dieta, temos, como diz a Érica, a urgência de quem vive hoje e acha que não vai haver amanhã. Que nunca mais vai ter pizza, bauru, cachorro quente, lasanha... Êta coisa ridícula! Mas enquanto a razão nos esfrega na cara o ridículo de achar que o mundo está no fim por que não podemos comer essas coisas hoje, a angústia (será?) nos atormenta!

Em 30 de agosto de 2006 fui enfrentada com o estado lamentável do meu corpo e de minha saúde, o que me acordou. E com a ajuda de uma médica humana e competente, que não me poupou das possíveis conseqüências do que eu estava fazendo comigo mesma, consegui emagrecer vinte quilos em dez meses e consertar, dentro do possível o resto que estava detonado. Mas não sem muito desespero, não sem uma vontade incontrolável de me jogar num prato de massa. Tive, durante esse tempo, uma pessoa muito amada que, ao me ouvir dizer que estava pronta pra me jogar numa pizza, me dizia, com a maior calma, vai beber um copo bem grande de água. Ele NÃO sabe a sorte que ele tem de estar do outro lado do Oceano Atlântico!!!! Mas era exatamente isso que eu fazia. E sabem que funciona... ?

Os piores momentos foram nas noites frias ou quentes em que fiquei paralisada, como diria a Maria, na frente da geladeira querendo comer o que não podia. Mas PASSOU e consegui! Meu pavor (sim, pavor) agora é engordar tudo de novo... Mas hoje eu tenho certeza (das poucas) de que vou conseguir me controlar quando tenho vontade de comer, comer, comer (por que sei que ISSO não vai passar) e que NÃO vou engordar de novo.

Comer é um vício como outro qualquer e difícil de quebrar. As pessoas não entendem isso e certamente não compreendem o desespero e a dificuldade de “acreditar que nada é para sempre” e que amanhã as pizzas e outros quetais mais AINDA estarão por aqui.

Mais uma conquista na minha vida...

Pelo visto, todos me abandonaram...ninguém me visita mais...snif! Na verdade, sou eu quem deve visitas, né? Aos poucos vou colocando tudo em ordem, ok?

Estou organizando minhas informações na lateral do blog, logo coloco uma foto atualizada e atualizo também a minha lista de 101 coisas, e principalmente os links...

Gente, quase morri de "tecnoestresse" sem internet por 02 dias, nunca pensei que fosse tão dependente! Como foi prá vocês?

Bem, vou falar sobre várias coisas, não estranhem se os assuntos estiverem desencontrados, estou com sono...hehe!

Prá começar, devo dizer que finalmente terminei a minha pós, bem, ainda não sei se passei, mas acho que sim. Os últimos dias foram bem corridos, pois tivemos aulas quase todos os dias da semana. Agora ficarei sem estudar para "todo o sempre", pois meu dinheiro será todo investido na minha obra.

Por falar em obra, 5ª feira passada fui ao escritório do engenheiro...ele anotou tudo o que quero, e está montando algo personalizado. Essa semana ele termina. Depois disso, é só dar entrada na Prefeitura e começar a construção. Ainda estou em dúvida se vou começar esse ano, pois talvez tenha que juntar um pouco mais de grana. Às vezes fico muito empolgada, outras vezes desanimo por saber que é tudo tão caro...

Na empresa, tive a promoção prometida e hoje tive que demitir minha assistente, agora tenho um assistente masculino. Estou fazendo mudanças necessárias lá, mas sofro muito com a "Rádio Peão" e com a falta de reconhecimento dos demais empregados.

Com relação à dieta, continua funcionando prá mim. Minha última pesagem oficial marcava 61,100 Kg, mas vivo "batendo" nos 62 Kg...pelo visto, vai ser difícil pesar menos que isso. A academia estará liberada a partir de 14/07, quando termino o Metabolikey. Agora com mais tempo, espero definir o corpo mais rapidamente...

Fiz vários exames prá verificar se a dieta prejudicou a minha saúde, e prá minha surpresa o colesterol e a triglicérides despencaram...graças a Deus! A única coisa estranha é que minha glicose subiu, sendo que há mais de 60 dias não consumo nenhum tipo de carboidrato...fui orientada a repetir o exame.

Dia 12/07 fará 02 anos que fiz mamoplastia. Estava pensando hoje o quanto foi bom realizar esse sonho. Lembro que não fiquei nem um pouco nervosa, sorria à toa e minha pressão parecia de criança. Um fato engraçado foi que a minha mãe desmaiou quando eu saí do centro cirúrgico, é mole?

Gostaria de fazer a abdominoplastia esse ano, mas agora só depois de terminar a minha casa...vai demorar!

Ah, ontem revi minha irmã (quase não a vejo). Ela está mais linda do que nunca, o Lucas não a fez engordar...sortuda, né?

Aliás, ela falou que eu pareço outra pessoa...apesar do meu cabelo já ter crescido bastante, ela ainda não tinha visto, e adorou! Falou que estou magra e bonita. Meu cunhado disse que estou bem diferente, mas não quis admitir que pareço mais nova...rs

Sábado encontrei uma pessoa que também não me via há algum tempo, e mesmo não tendo muita intimidade comigo, me elogiou muito. Fiquei super feliz.

Hoje recebi vários elogios, acho que é porque voltei finalmente a usar minhas adoradas lentes de contato...não aguentava mais usar óculos!

Bem, já perceberam que a minha auto-estima está nas alturas, né? Espero continuar assim...

O DESAFIO DA GORDURA

Fuçando na net, encontrei esse post, que achei pertinente ao assunto principal desse blog. O link da publicação é http://anne-lifeliving.blogspot.com/search?q=O+antes%2C+o+durante+e+o+depois.

O antes, o durante e o depois...